Nhân sâm (Panax ginseng) là một loại thảo dược quý trong y học cổ truyền lẫn hiện đại, thường được dùng để tăng cường miễn dịch, cải thiện trí nhớ, chống mệt mỏi. Tuy nhiên, những năm gần đây, nhân sâm còn được nghiên cứu và ứng dụng nhiều trong lĩnh vực chăm sóc tóc và da đầu.
Dưới đây là 3 lợi ích nổi bật của nhân sâm đối với mái tóc:
1. Hỗ trợ mọc tóc và kích thích nang tóc phát triển
Chiết xuất nhân sâm có chứa nhiều ginsenosides, hoạt chất có khả năng kích thích lưu thông máu đến da đầu, từ đó giúp nuôi dưỡng các nang tóc khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy ginsenosides giúp kéo dài chu kỳ phát triển của tóc (anagen) và giảm giai đoạn rụng tóc (telogen).
Tác dụng: Giúp tóc mọc nhanh hơn, dày hơn và chắc khỏe hơn từ chân tóc.
2. Giảm rụng tóc nhờ điều hòa hormone và chống viêm da đầu
Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc là sự mất cân bằng hormone hoặc viêm da đầu mạn tính. Nhân sâm có đặc tính kháng viêm nhẹ và chống oxy hóa mạnh, giúp làm dịu da đầu, cải thiện tuần hoàn máu và giảm ảnh hưởng của hormone DHT – tác nhân gây rụng tóc di truyền.
Tác dụng: Giảm tóc gãy rụng, cải thiện mật độ tóc và làm dịu tình trạng da đầu nhạy cảm.
3. Làm chậm quá trình bạc tóc sớm và lão hóa nang tóc
Nhân sâm chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào nang tóc khỏi gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hóa tóc. Một số nghiên cứu bước đầu ghi nhận nhân sâm có thể hạn chế hiện tượng bạc tóc sớm, nhất là ở người trẻ bị stress kéo dài hoặc thiếu hụt dinh dưỡng.
Tác dụng: Giúp tóc giữ được sắc tố tự nhiên lâu hơn, tóc bóng khỏe và ít xơ rối.
Cách sử dụng nhân sâm cho tóc
Dạng uống: Trà sâm, viên uống chiết xuất nhân sâm (dùng theo chỉ định, không quá liều).
Dạng bôi: Dầu gội, dầu xả, tinh chất ủ tóc có thành phần nhân sâm.
Mặt nạ tóc: Trộn bột sâm với dầu dừa hoặc sữa chua, ủ lên tóc 15–20 phút rồi xả sạch.
Lưu ý khi dùng nhân sâm
Không nên lạm dụng – đặc biệt với người bị huyết áp cao, mất ngủ, hoặc trẻ em.
Kiểm tra phản ứng da đầu khi dùng sản phẩm bôi ngoài chứa nhân sâm.
Ưu tiên các sản phẩm chiết xuất tự nhiên, có nguồn gốc rõ ràng.
Nhân sâm không chỉ là dược liệu tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho mái tóc. Khi được sử dụng đúng cách, nhân sâm có thể hỗ trợ mọc tóc, giảm rụng và giúp tóc khỏe đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài.
