Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Bí quyết làm nộm, gỏi ngon chuẩn vị, để lâu vẫn giòn

    Bí quyết làm nộm, gỏi ngon chuẩn vị, để lâu vẫn giòn

    Nộm, gỏi là món ăn quen thuộc trong mâm cơm gia đình và các bữa tiệc bởi hương vị thanh mát, dễ ăn. Tuy nhiên, nhiều người gặp tình trạng nộm, gỏi nhanh ra nước, kém giòn, làm giảm độ ngon nếu để lâu. Chỉ cần áp dụng một vài mẹo nhỏ dưới đây, bạn hoàn toàn có thể trộn nộm, gỏi giòn lâu, thấm vị mà không bị chảy nước.
  • Bí quyết ăn tiệc cuối năm mà vẫn yên tâm về cân nặng

    Bí quyết ăn tiệc cuối năm mà vẫn yên tâm về cân nặng

    Cuối năm là thời điểm của những buổi tiệc tất niên, liên hoan công ty, gặp gỡ bạn bè và sum họp gia đình. Niềm vui đoàn tụ thường đi kèm với bàn tiệc thịnh soạn, nhiều món ngon giàu năng lượng. Nếu không kiểm soát hợp lý, cân nặng rất dễ “tăng tốc” chỉ sau vài tuần. Dưới đây là những bí quyết đơn giản giúp bạn giữ vóc dáng mà vẫn thoải mái tận hưởng không khí tiệc tùng cuối năm.
  • Đặt chanh muối đầu giường: Mẹo nhỏ mang lại nhiều lợi ích

    Đặt chanh muối đầu giường: Mẹo nhỏ mang lại nhiều lợi ích

    Trong đời sống dân gian, nhiều gia đình truyền tai nhau những mẹo nhỏ giúp không gian sống dễ chịu và tinh thần thoải mái hơn. Một trong số đó là đặt một đĩa chanh muối đầu giường khi đi ngủ. Cách làm đơn giản, nguyên liệu rẻ tiền nhưng lại được cho là mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày.
  • Hay tỉnh giấc giữa đêm? Đây là những cách giúp bạn ngủ sâu hơn

    Hay tỉnh giấc giữa đêm? Đây là những cách giúp bạn ngủ sâu hơn

    Nhiều người không gặp khó khăn khi bắt đầu giấc ngủ nhưng lại thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm, trằn trọc hàng giờ rồi sáng dậy vẫn mệt mỏi. Tình trạng này nếu kéo dài có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tin vui là chỉ cần điều chỉnh một vài thói quen trước và trong khi ngủ, bạn có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ của mình.
  • Vòng cổ dày – tín hiệu âm thầm cho thấy tim bạn có thể đang gặp nguy

    Vòng cổ dày – tín hiệu âm thầm cho thấy tim bạn có thể đang gặp nguy

    Những nghiên cứu y khoa gần đây phát hiện mỡ tích tụ ở vùng cổ không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn liên quan chặt chẽ đến bệnh tim, cao huyết áp và ngưng thở khi ngủ. Một phép đo đơn giản có thể mang lại cảnh báo sớm cho sức khỏe tim mạch.
  • Nhiều người vẫn ăn rau cải bẹ xanh sai cách mà không biết

    Nhiều người vẫn ăn rau cải bẹ xanh sai cách mà không biết

    Rau cải bẹ xanh là loại rau quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Với vị hơi cay, tính mát, cải bẹ xanh giàu vitamin A, C, K, chất xơ và nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng sức đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để ăn loại rau này. Dưới đây là những nhóm người nên hạn chế hoặc tránh ăn rau cải bẹ xanh để bảo vệ sức khỏe.
Xem thêm