Khuyến khích trẻ gọi tên cảm xúc từ sớm
Theo Tiến sĩ Ziegler, việc giúp trẻ nhận diện và gọi tên cảm xúc là bước đầu tiên trong hành trình nuôi dạy con tinh thần vững vàng. Bà giải thích rằng, khi trẻ hiểu rõ các cảm xúc như vui, buồn, tức giận hay lo lắng, chúng sẽ dễ dàng kiểm soát và vượt qua những khó khăn. Một nghiên cứu được trích dẫn trên báo VnExpress cũng khẳng định rằng, trẻ biết gọi tên cảm xúc thường có khả năng quản lý căng thẳng tốt hơn.
Thử tưởng tượng, khi con bạn gặp chuyện buồn ở trường, thay vì chỉ nói “Không sao đâu”, hãy hỏi nhẹ nhàng: “Con đang cảm thấy thế nào?” hoặc “Điều gì khiến con phiền lòng?”. Những câu hỏi này không chỉ giúp con cảm thấy an toàn để chia sẻ cảm xúc mà còn dạy trẻ nhận ra rằng cảm xúc là một phần tự nhiên của cuộc sống, giống như những con sóng ngoài biển cả – lúc thì mạnh mẽ dâng trào, lúc lại nhẹ nhàng lắng đọng.
Dạy trẻ kỹ năng tìm giải pháp thay vì giải cứu ngay lập tức
Khi con gặp vấn đề, đừng vội vàng can thiệp. Thay vì trực tiếp can thiệp, bạn có thể khơi gợi suy nghĩ của con bằng những câu hỏi mở như: “Con nghĩ mình nên làm gì tiếp theo?” hoặc “Trước đây con đã vượt qua chuyện này như thế nào?”. Phương pháp này không chỉ rèn luyện tư duy phản biện mà còn giúp trẻ xây dựng lòng tự trọng.
Chị Nguyễn Thu Hà, một phụ huynh tại Hà Nội, chia sẻ trên Zing News: “Tôi từng rất muốn lao vào giải quyết mọi vấn đề cho con, nhưng sau khi áp dụng cách này, tôi nhận ra con tự tin hơn hẳn. Con bắt đầu tự tìm ra cách giải quyết và thậm chí còn chủ động nhờ tôi góp ý.”
Khen ngợi quá trình, không chỉ kết quả
Một trong những sai lầm phổ biến của cha mẹ là chỉ chú trọng đến điểm số hay thành tích cuối cùng. Tuy nhiên, Tiến sĩ Ziegler nhấn mạnh rằng, việc ghi nhận nỗ lực, sự sáng tạo và kiên trì của trẻ mới thực sự quan trọng. Thay vì chỉ khen ngợi kết quả bằng câu “Con giỏi quá!”, bạn có thể nói: “Mẹ rất ấn tượng khi thấy con đã dành nhiều thời gian và công sức để hoàn thành bài này, thật đáng tự hào!”
Câu nói này giúp con hiểu rằng chính sự nỗ lực và kiên trì mới là chìa khóa dẫn đến thành công lâu dài. Điều này không chỉ giúp trẻ yêu thích quá trình học hỏi mà còn giảm bớt áp lực về kết quả.
Xây dựng thói quen và đặt ra những quy tắc cụ thể
Việc duy trì một lịch trình sinh hoạt đều đặn, chẳng hạn như giờ ngủ cố định hay quy tắc học bài trước khi chơi, sẽ giúp trẻ cảm thấy ổn định và dễ dàng hòa nhập hơn với môi trường xung quanh. Theo nghiên cứu được công bố trên Tuổi Trẻ Online, trẻ em có thói quen rõ ràng thường ít bị lo âu hơn và tập trung tốt hơn trong học tập cũng như vui chơi.
Hãy nhớ rằng, ranh giới không phải là sự hạn chế, mà là cách để trẻ hiểu rằng mọi thứ đều cần có quy luật. Khi đã quen với một môi trường sống có nền tảng vững chắc, trẻ sẽ trở nên linh hoạt và tự tin hơn trong việc đối mặt với những thay đổi đột ngột.
Gợi ý tinh thần tự chủ và ý thức trách nhiệm nơi trẻ
Giao cho trẻ những nhiệm vụ vừa sức, như gấp quần áo hay dọn dẹp phòng, không chỉ giúp trẻ nhận thức được vai trò của mình trong gia đình mà còn rèn luyện kỹ năng tổ chức và sắp xếp thời gian. Tiến sĩ Ziegler nhấn mạnh rằng, khi trẻ thường xuyên tham gia vào việc nhà, chúng sẽ phát triển tính tự lập mạnh mẽ hơn và cảm nhận được giá trị bản thân.
Anh Trần Minh Đức, một phụ huynh tại TP.HCM, cho biết trên VietnamNet: “Từ khi để con tự dọn đồ chơi và sắp xếp góc học tập, tôi nhận thấy con trưởng thành hơn rất nhiều. Con cũng học được cách chịu trách nhiệm với những gì mình làm.”
Hướng dẫn trẻ nhìn nhận thất bại như một cơ hội để học hỏi và trưởng thành
Trong cuộc sống, gặp phải thất bại là điều khó tránh khỏi. Thay vì che giấu hoặc bảo vệ con khỏi thất bại, cha mẹ nên chia sẻ những câu chuyện cá nhân và bài học rút ra từ đó. Chẳng hạn: “Bố hiểu con đang buồn vì chưa thể vào đội bóng, nhưng bố thực sự tự hào khi thấy con đã nỗ lực luyện tập đều đặn mỗi cuối tuần.” Theo con, lần sau mình nên cải thiện điều gì?”
Thông điệp quan trọng mà cha mẹ cần truyền tải là thất bại không phải dấu chấm hết, mà là bước đệm cho sự trưởng thành.
Đặt sức khỏe tinh thần của cha mẹ lên hàng đầu
Sức khỏe tâm lý của trẻ chịu ảnh hưởng sâu sắc từ trạng thái cảm xúc của cha mẹ. Khi cha mẹ biết cách chăm sóc bản thân và ứng phó với căng thẳng một cách lành mạnh, trẻ cũng sẽ học được cách đối mặt với áp lực và điều tiết cảm xúc theo hướng tích cực. Báo Thanh Niên từng phỏng vấn Tiến sĩ Ziegler, cô nhấn mạnh: “Cha mẹ khỏe mạnh về tinh thần sẽ là tấm gương tốt nhất cho con cái.”
Hãy dành thời gian cho bản thân, trò chuyện cởi mở với bạn đời và không ngại tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần. Điều này không chỉ giúp bạn cân bằng cuộc sống mà còn tạo ra môi trường lành mạnh cho con phát triển.
Kết luận
Nuôi dạy con tinh thần thép không phải là việc ép buộc trẻ phải “mạnh mẽ” theo cách cứng nhắc, mà là giúp trẻ phát triển khả năng đối mặt với khó khăn một cách tự nhiên và tích cực. 7 nguyên tắc vàng từ Tiến sĩ Sheryl Ziegler không chỉ là phương pháp khoa học mà còn là nguồn cảm hứng để cha mẹ đồng hành cùng con trên hành trình trưởng thành.
Hãy nhớ rằng, mỗi đứa trẻ đều là một viên ngọc quý. Với tình yêu thương và sự kiên nhẫn, bạn sẽ giúp con mình tỏa sáng rực rỡ giữa cuộc sống đầy thử thách này.
