1. Ăn lựu đúng cách để tránh rủi ro
Với trẻ em, phụ huynh nên ép nước cho uống thay vì ăn trực tiếp hạt.
-Trẻ nhỏ: không nên nuốt hạt, nguy cơ gây tắc ruột và nóng trong người.
-Người lớn: có thể ăn cả hạt nhưng cần nhai kỹ trước khi nuốt để hỗ trợ tiêu hóa.
Ngoài ra, một số đối tượng cần thận trọng khi ăn lựu, bao gồm người viêm dạ dày, sâu răng, tiểu đường, người đang bị cúm.
2. Giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe
Nước ép lựu chứa nhiều axit amin, vitamin, khoáng chất và hợp chất chống oxy hóa. Những lợi ích nổi bật gồm:
-Hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm loét dạ dày.
-Làm mềm mạch máu, ổn định huyết áp.
-Giảm cholesterol xấu, phòng ngừa bệnh tim mạch.
Tuy nhiên, lựu chỉ phát huy tác dụng khi được tiêu thụ điều độ. Ăn quá nhiều, nhất là với trẻ nhỏ, có thể gây nóng trong, ảnh hưởng tiêu hóa.
3. Ứng dụng trong Đông y
Không chỉ quả, nhiều bộ phận khác của cây lựu cũng được dùng làm thuốc:
-Rễ lựu: sắc uống trị giun sán.
-Vỏ lựu: dùng chữa tiêu chảy, tiểu ra máu, lỵ kinh niên.
-Hoa lựu: sắc uống trị chảy máu cam, nấu canh hỗ trợ viêm tiền liệt tuyến.
-Vỏ quả hoặc vỏ thân: sắc đặc ngậm trị sâu răng.
Các bài thuốc này cần dùng đúng liều lượng, chọn nguyên liệu sạch, phơi khô và tuyệt đối kiêng rượu bia trong quá trình điều trị để đạt hiệu quả tốt nhất.
Ăn lựu rất có lợi cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên nuốt hạt. Người lớn có thể ăn cả hạt nếu nhai kỹ, trong khi trẻ nhỏ chỉ nên uống nước ép để an toàn. Việc sử dụng lựu trong y học cổ truyền cũng cần tuân thủ hướng dẫn của thầy thuốc để tránh tác dụng phụ.
