1. Thứ tự thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng đúng cách
Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), kem chống nắng nên được thoa như bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da buổi sáng. Việc thoa đúng thứ tự giúp kem chống nắng phát huy tối đa tác dụng bảo vệ.
Thoa kem dưỡng ẩm trước: Giúp kem dưỡng thẩm thấu sâu vào da, duy trì độ ẩm tự nhiên và tạo nền mịn cho các lớp sản phẩm tiếp theo.
Thoa kem chống nắng sau: Thoa kem chống nắng sau khi đã dùng kem dưỡng ẩm sẽ đảm bảo lớp kem chống nắng tạo màng bảo vệ hiệu quả, không bị cản trở bởi các sản phẩm dưỡng da phía dưới.
Nguyên tắc từ mỏng đến dày: Nên thoa các sản phẩm chăm sóc da theo lớp, từ mỏng nhất đến dày nhất, để tối ưu hiệu quả.
Thứ tự các bước chăm sóc da buổi sáng:
- Rửa mặt sạch bằng sữa phù hợp
- Toner điều trị tại chỗ (nếu có)
- Huyết thanh (serum)
- Kem dưỡng mắt
- Kem dưỡng ẩm
- Kem chống nắng
- Trang điểm (nếu muốn).
Sử dụng kem chống nắng phù hợp mang lại lợi ích bảo vệ da.
2. Các loại kem chống nắng
Mặc dù nguyên tắc chung là thoa kem chống nắng lên trên một lớp kem dưỡng ẩm mỏng, bạn có thể điều chỉnh cách sử dụng tùy theo loại kem chống nắng. Nhìn chung, kem chống nắng được chia thành ba loại chính:
- Kem chống nắng khoáng chất (vật lý): Chứa các thành phần như kẽm oxit hoặc titan dioxit, tạo lớp màng chắn vật lý trên da để ngăn tia UV. Loại này thường được khuyên dùng cho da nhạy cảm, vì ít gây kích ứng.
- Kem chống nắng hóa học: Chứa các hóa chất như avobenzone hoặc octinoxate, hoạt động bằng cách hấp thụ tia UV và chuyển hóa thành nhiệt năng.
- Kem chống nắng hỗn hợp: Kết hợp các thành phần vật lý và hóa học, mang lại lợi ích kép bảo vệ da toàn diện và dễ thoa hơn.
Lưu ý khi thoa: Dù là loại nào, hãy thoa đủ lượng và đều trên mọi vùng da tiếp xúc với ánh nắng để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu.
3. Cách chọn kem chống nắng
Nghiên cứu cho thấy việc sử dụng kem chống nắng phù hợp mang lại lợi ích bảo vệ da bất kể bạn thoa kem dưỡng ẩm trước hay sau. Một nghiên cứu đã sử dụng phân tích phản xạ tia UV để kiểm tra hiệu quả kem chống nắng khi thoa trước hoặc sau kem dưỡng ẩm. Kết quả cho thấy, thứ tự thoa không làm giảm hiệu quả bảo vệ của kem chống nắng, bất kể mức độ SPF thấp hay cao.
Cách chọn kem chống nắng hiệu quả:
Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), khi chọn kem chống nắng, hãy ưu tiên các sản phẩm có:
- Bảo vệ phổ rộng: Chống cả tia UVA và UVB SPF 30 trở lên
- Khả năng chống nước
Điều quan trọng nhất là chọn loại kem chống nắng mà bạn có thể sử dụng đều đặn và thường xuyên, bởi chính tần suất sử dụng mới giúp bảo vệ da hiệu quả trước tác hại của tia UV.
4. Cách sử dụng kem dưỡng ẩm kết hợp với sản phẩm có SPF
Sử dụng kem dưỡng ẩm có SPF có thể tiết kiệm thời gian, nhưng thường khả năng bảo vệ kém hơn so với kem chống nắng chuyên dụng, vì vậy sản phẩm này không nên dùng cho những khoảng thời gian dài tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Nếu bạn cân nhắc dùng sản phẩm kết hợp, hãy lưu ý:
- Sản phẩm phải tuân thủ hướng dẫn của AAD về kem chống nắng.
- Để thay thế kem chống nắng, sản phẩm cần có: SPF 30 trở lên
- Bảo vệ phổ rộng (UVA và UVB) Khả năng chống nước
Sử dụng đủ lượng sản phẩm để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da. Kem chống nắng đạt hiệu quả tốt nhất khi được thoa đều và đầy đủ trên mọi vùng da. Thoa lại sau mỗi 2 giờ khi ở ngoài trời, hoặc sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi…
