Củ dền và cà rốt
Củ dền và cà rốt chứa nhiều beta carotene, folate và sắt – những dưỡng chất giúp tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể. Vitamin A trong cà rốt còn thúc đẩy da tự phục hồi, hạn chế mụn và giúp da sáng khỏe. Uống nước ép này đều đặn mang lại làn da tươi tắn, rạng rỡ.
Ép nửa củ dền và một củ cà rốt, thêm một ít gừng tươi cùng 1 muỗng nước cốt chanh. Uống vào giữa buổi sáng sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn.
Nước chanh và nghệ
Nghệ chứa hoạt chất curcumin giúp làm dịu mụn đang viêm và giảm sưng đỏ, trong khi chanh bổ sung vitamin C hỗ trợ sản xuất collagen và cải thiện tình trạng xỉn màu. Khi kết hợp, 2 thành phần này giúp giữ làn da sạch thoáng, cân bằng và rạng rỡ hơn.
Pha một cốc nước ấm với nước cốt chanh, thêm một ít nghệ và 1 muỗng mật ong, khuấy đều và uống khi bụng đói để hấp thu tốt hơn.
Nha đam và bạc hà
Nha đam làm dịu niêm mạc tiêu hóa và cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Bạc hà làm giảm đầy hơi và chướng bụng, những yếu tố thường góp phần gây viêm dọc theo đường viền hàm. Khi hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, làn da trông dịu nhẹ, sáng mịn và ngậm nước hơn.
Trộn nước ép lô hội với nước ấm, thêm vài lá bạc hà và một chút muối đen, khuấy đều và uống sau bữa trưa để hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu cơ thể.
