Giải mã hiện tượng da khô, ngứa rát sau khi tắm vào mùa đông
Mùa đông thường mang lại những rắc rối cho sức khỏe làn da, ngay cả sau khi tắm nhiều người thấy da khô và xuất hiện những cơn ngứa ran như kiến bò, đi kèm với đó là cảm giác da căng rát cực kỳ khó chịu. Vì sao có hiện tượng này?
Nguyên nhân cốt lõi nằm ở sự chênh lệch nhiệt độ và độ ẩm quá cao. Làn da của chúng ta được bao phủ bởi một lớp màng acid mỏng, cấu tạo từ bã nhờn, mồ hôi và các vi sinh vật có lợi. Lớp màng này giữ vai trò là hàng rào bảo vệ, ngăn chặn sự thoát hơi nước và bảo vệ da khỏi vi khuẩn.
Khi tắm vào mùa đông, đặc biệt là khi sử dụng nước nóng sẽ làm tan chảy lớp lipid bảo vệ này một cách nhanh chóng. Việc thiếu hụt lớp dầu tự nhiên khiến nước trong tế bào da bốc hơi ngay khi bạn bước ra khỏi phòng tắm và tiếp xúc với không khí khô lạnh bên ngoài. Quá trình bốc hơi nước đột ngột này làm cho các tế bào da co lại, kích thích các đầu dây thần kinh cảm giác, tạo ra cảm giác ngứa ngáy và châm chích.
Bên cạnh đó, các loại xà phòng có độ kiềm cao hoặc chứa nhiều chất tạo bọt hóa học cũng là tác nhân gây hại. Trong điều kiện bình thường, da có thể tự cân bằng, nhưng vào mùa đông, khả năng tự phục hồi của da bị suy giảm sẽ dẫn đến hiện tượng da khô, ngứa….
Tắm bằng nước nóng là một nguyên nhân dẫn đến da khô ngứa rát sau khi tắm…
Các biện pháp giúp hạn chế da khô, ngứa rát sau khi tắm
Để việc tắm rửa thực sự là một trải nghiệm thư giãn và không gây hại cho da, cần thay đổi một số thói quen quan trọng.
Kiểm soát nhiệt độ nước và thời gian tắm
Sai lầm lớn nhất là tắm nước quá nóng để sưởi ấm cơ thể. Bạn chỉ nên sử dụng nước ấm vừa phải, khoảng 37 – 38 độ C. Nhiệt độ này đủ để làm sạch bụi bẩn mà không gây tổn thương lớp màng lipid. Ngoài ra, không nên ngâm mình trong nước quá lâu. Thời gian tắm lý tưởng nhất vào mùa đông chỉ nên kéo dài từ 5 – 7 phút. Tắm quá lâu sẽ khiến da bị ngậm nước quá mức, dẫn đến tình trạng da dễ bị nứt nẻ sau khi lau khô.
Lựa chọn sữa tắm dịu nhẹ
Hãy thay thế các loại xà phòng cục hoặc sữa tắm có tính tẩy rửa mạnh bằng các sản phẩm dạng dầu tắm hoặc sữa tắm chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm như dầu hạt mỡ, glycerin hay các loại tinh dầu tự nhiên. Các sản phẩm này sẽ để lại một lớp màng ẩm mỏng trên da ngay cả sau khi xả sạch bằng nước, giúp da không bị khô căng.
Dưỡng ẩm tức thì
Sau khi tắm xong, không nên dùng khăn lông chà xát mạnh lên da. Hãy dùng khăn bông mềm thấm nhẹ nhàng theo kiểu vỗ nhẹ để da vẫn còn giữ được một chút độ ẩm. Sau đó, hãy thoa kem dưỡng thể hoặc dầu dưỡng ngay lập tức trong vòng 3 phút khi đứng trong phòng tắm còn hơi nước. Đây là thời điểm vàng để kem dưỡng thẩm thấu sâu và khóa chặt độ ẩm, ngăn chặn hiện tượng bốc hơi nước xuyên biểu bì.
Tần suất tắm lý tưởng trong một tuần vào mùa đông
Đây là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Tần suất tắm phụ thuộc vào loại da, mức độ hoạt động và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên, để đảm bảo vệ sinh cá nhân mà vẫn giữ được làn da sáng đẹp, bạn có thể tham khảo lịch trình sau.
– Đối với người có làn da khô hoặc da dễ bị kích ứng, việc tắm hàng ngày bằng sữa tắm là không cần thiết và có thể gây hại. Tần suất phù hợp là tắm cách ngày, khoảng 3 đến 4 lần một tuần. Vào những ngày không tắm toàn thân, bạn chỉ cần vệ sinh những vùng kín, vùng dưới cánh tay và bàn chân bằng nước ấm. Cách này giúp bảo vệ lớp dầu tự nhiên ở các vùng da rộng như lưng, tay và chân, giúp da luôn mịn màng.
Khi tắm không nên ngâm nước quá lâu…
– Đối với người có làn da dầu hoặc vận động nhiều, việc tắm hằng ngày vẫn là điều cần thiết để loại bỏ mồ hôi và bã nhờn, tránh gây bít tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn cơ thể. Tuy nhiên, hãy chú ý chỉ dùng sữa tắm cho những vùng da đổ dầu và dùng nước ấm bình thường cho những vùng da khác để tránh gây khô da quá mức.
Bí quyết để duy trì làn da sáng đẹp suốt mùa đông
Bên cạnh việc tắm rửa đúng cách, việc duy trì một lối sống lành mạnh cũng góp phần quan trọng vào vẻ đẹp của làn da.
Hãy uống đủ nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong. Việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E và các acid béo như omega-3 sẽ giúp củng cố cấu trúc da, làm da sáng khỏe và đều màu hơn. Ngoài ra, việc sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ sẽ giúp da không bị mất nước khi bạn ngủ, hạn chế tình trạng da khô rát vào sáng hôm sau.
