1. Chăm sóc da với kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất
Trong mùa đông, việc chăm sóc da trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Thời tiết lạnh và không khí khô hanh có thể khiến làn da bạn mất nước nhanh chóng. Các sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel mỏng nhẹ thường phù hợp với mùa hè nhưng lại không đáp ứng được nhu cầu của làn da trong mùa đông. Thời tiết lạnh kết hợp với việc sử dụng máy sưởi khiến độ ẩm trong không khí giảm mạnh, làm da mất nước nhanh hơn và dễ bị khô căng.
Vì vậy, làn da cần một loại kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất, có kết cấu đặc và mịn hơn, chứa các thành phần giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da như ceramides, acid hyaluronic, glycerin và bơ hạt mỡ. Những thành phần này không chỉ cấp ẩm mà còn giúp giữ nước trong da, hạn chế tình trạng ngứa, bong tróc và kích ứng.
Để đạt hiệu quả tối ưu, kem dưỡng ẩm nên được thoa khi da còn hơi ẩm, ngay sau bước làm sạch. Điều này giúp khóa ẩm tốt hơn. Ngoài da mặt, các vùng dễ bị bỏ quên như cổ, bàn tay và vùng da dưới mắt cũng cần được chăm sóc cẩn thận trong mùa đông.
Kem dưỡng ẩm mùa đông cần có kết cấu đặc và mịn hơn.
2. Bôi kem chống nắng dù trời lạnh và nhiều mây
Một quan niệm phổ biến nhưng sai lầm là kem chống nắng chỉ cần thiết vào mùa hè. Trên thực tế, tia UV tồn tại quanh năm, kể cả vào những ngày trời lạnh hoặc nhiều mây. Khi làn da bị khô do thời tiết mùa đông, tác động của tia UV có thể càng dễ làm tổn thương cấu trúc da.
Việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên mỗi ngày là thói quen cần duy trì xuyên suốt mùa đông. Kem chống nắng không chỉ giúp ngăn ngừa sạm da, nám da mà còn bảo vệ collagen – yếu tố quan trọng quyết định độ săn chắc và trẻ trung của làn da.
Đối với những người thường xuyên ở ngoài trời, việc thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai đến ba giờ là cần thiết để duy trì hiệu quả bảo vệ da.
3. Rút ngắn thời gian tắm dưới vòi sen và sử dụng nước ấm thay vì nước nóng
Tắm nước nóng mang lại cảm giác dễ chịu trong mùa đông nhưng lại là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da bị khô, dễ bị kích ứng. Nước quá nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da, yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm và bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài.
Thay vì tắm nước nóng, nên lựa chọn nước ấm và rút ngắn thời gian tắm xuống khoảng 10 phút. Việc này giúp hạn chế tình trạng mất nước qua da. Đồng thời, nên tránh sử dụng các loại xà phòng hoặc sữa tắm có tính tẩy rửa mạnh; thay vào đó là các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, tạo bọt vừa phải.
Sau khi tắm, da cần được lau khô nhẹ nhàng và thoa kem dưỡng ẩm càng sớm càng tốt để bù lại lượng ẩm đã mất, giúp da mềm mại và dễ chịu hơn.
4. Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mức
Da khô và bong tróc trong mùa đông thường khiến nhiều người có xu hướng tẩy tế bào chết mạnh tay hơn. Tuy nhiên, việc này có thể gây phản tác dụng. Tẩy tế bào chết quá mức làm tổn thương lớp biểu bì, khiến da trở nên nhạy cảm hơn, dễ nổi mụn và viêm nhiễm.
Trong mùa đông, nên ưu tiên tẩy tế bào chết hóa học nhẹ nhàng với các thành phần như acid lactic hoặc PHA, thực hiện mỗi tuần một đến hai lần. Những hoạt chất này giúp loại bỏ tế bào chết một cách từ từ, không gây ma sát mạnh trên bề mặt da.
Sau bước tẩy tế bào chết, việc kết hợp serum dưỡng ẩm và kem dưỡng là cần thiết để giúp da phục hồi, duy trì độ mịn màng và cân bằng độ ẩm.
Tẩy tế bào chết quá mức làm tổn thương lớp biểu bì.
5. Cấp ẩm cho da từ bên trong thông qua chế độ ăn và nước uống
Chăm sóc da không chỉ dừng lại ở các sản phẩm bôi ngoài. Những gì cơ thể hấp thụ hàng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng làn da. Vào mùa đông, nhiều người có xu hướng uống ít nước hơn, dẫn đến da khô và kém sức sống.
Việc chủ động uống đủ nước trong ngày là yếu tố nền tảng để duy trì độ ẩm cho da. Bên cạnh đó, có thể tăng lượng chất lỏng nạp vào cơ thể thông qua thực phẩm như cam, dưa chuột, súp cùng các loại hạt và chất béo lành mạnh.
Đặc biệt, acid béo omega-3 có trong quả óc chó và các loại hạt giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da và hỗ trợ giảm viêm – một vấn đề thường gặp trong mùa đông. Làn da khỏe mạnh thực sự bắt đầu từ bên trong và được phản ánh ra bên ngoài.
