Nhiều cặp vợ chồng kết hôn một thời gian dài nhưng chưa có con dù không sử dụng biện pháp tránh thai. Bên cạnh các nguyên nhân liên quan đến sức khỏe sinh sản, chuyên gia cho rằng căng thẳng tâm lý kéo dài cũng là yếu tố ảnh hưởng đáng kể đến khả năng thụ thai ở cả nam và nữ.
Theo các chuyên gia, khi cơ thể thường xuyên rơi vào trạng thái áp lực, não bộ sẽ tăng tiết các hormone stress như cortisol và adrenaline. Điều này có thể làm rối loạn hoạt động của trục nội tiết liên quan đến sinh sản, từ đó tác động tiêu cực đến chức năng sinh dục.
Ở nữ giới, stress kéo dài có thể gây rối loạn kinh nguyệt, ảnh hưởng quá trình rụng trứng hoặc làm giảm chất lượng niêm mạc tử cung, khiến phôi thai khó làm tổ. Trong khi đó, ở nam giới, căng thẳng kéo dài có thể làm suy giảm số lượng, chất lượng và khả năng di động của tinh trùng, làm giảm cơ hội thụ thai tự nhiên.
Không ít cặp vợ chồng hiếm muộn còn phải đối mặt với áp lực từ gia đình, công việc và xã hội, khiến tâm lý càng trở nên nặng nề. Những lo lắng kéo dài hoặc thất bại trong quá trình hỗ trợ sinh sản cũng có thể khiến tình trạng stress nghiêm trọng hơn.
Các chuyên gia nhận định việc kiểm soát căng thẳng là một trong những biện pháp quan trọng hỗ trợ cải thiện khả năng sinh sản. Khi tinh thần được thư giãn, cơ thể có điều kiện cân bằng hormone, cải thiện chất lượng trứng và tinh trùng, đồng thời tạo môi trường thuận lợi cho quá trình thụ thai.
Những cặp vợ chồng kết hôn trên một năm, quan hệ đều đặn và không sử dụng biện pháp tránh thai nhưng chưa có con nên chủ động đi khám sớm để được đánh giá sức khỏe sinh sản toàn diện. Việc phát hiện nguyên nhân sớm giúp tăng hiệu quả điều trị và nâng cao cơ hội mang thai.
Để tăng khả năng thụ thai tự nhiên, các chuyên gia khuyến khích duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ, ngủ đủ giấc, tập luyện thể dục thường xuyên và giữ tâm lý thoải mái. Các hoạt động như thiền, yoga, đi bộ hoặc chia sẻ cảm xúc với người thân, bạn đời cũng có thể giúp giảm áp lực tinh thần hiệu quả.
Với những trường hợp đang điều trị vô sinh hiếm muộn, việc giữ tinh thần ổn định và tuân thủ đúng hướng dẫn điều trị được cho là góp phần cải thiện chất lượng phôi và tăng khả năng làm tổ của phôi thai.
