Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Bật mí 7 lợi ích làm đẹp da từ trà xanh tự nhiên

    Bật mí 7 lợi ích làm đẹp da từ trà xanh tự nhiên

    Trà xanh từ lâu đã được biết đến như một loại thức uống tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, các hoạt chất tự nhiên có trong trà xanh còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho làn da. Nhờ giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, trà xanh được xem là “người bạn đồng hành” của làn da khỏe đẹp. Dưới đây là 7 lợi ích nổi bật của trà xanh đối với làn da.
  • Mẹ bầu hết nỗi lo đau lưng: 4 giải pháp khoa học giúp thai kỳ nhẹ nhàng hơn

    Mẹ bầu hết nỗi lo đau lưng: 4 giải pháp khoa học giúp thai kỳ nhẹ nhàng hơn

    Đau lưng là "nỗi ám ảnh" chung của hầu hết phụ nữ mang thai do sự thay đổi nội tiết tố và áp lực từ thai nhi lên cột sống. Thay vì chịu đựng, mẹ bầu hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này ngay tại nhà bằng 4 phương pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả sau đây.
  • 3 kiểu quần jeans được phụ nữ Pháp yêu thích và cách phối đồ tinh tế

    3 kiểu quần jeans được phụ nữ Pháp yêu thích và cách phối đồ tinh tế

    Nhắc đến thời trang Pháp, người ta thường nghĩ ngay đến sự tối giản, tinh tế nhưng đầy cuốn hút. Phụ nữ Pháp không chạy theo xu hướng quá nhanh, thay vào đó họ đầu tư vào những món đồ cơ bản, có tính ứng dụng cao – và quần jeans chính là item không thể thiếu trong tủ đồ. Dưới đây là 3 mẫu quần jeans được phụ nữ Pháp đặc biệt yêu thích, kèm theo những gợi ý phối đồ giúp nàng trông sang trọng mà không hề gắng gượng.
  • Rau ngải cứu:

    Rau ngải cứu: "Thần dược" hỗ trợ giải độc gan ngay trong vườn nhà

    Không chỉ là loại rau gia vị quen thuộc trong món trứng rán hay gà hầm, ngải cứu còn được các chuyên gia y tế đánh giá cao trong việc bảo vệ tế bào gan. Nhờ chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, loại rau này giúp giảm stress oxy hóa và hỗ trợ gan chuyển hóa hiệu quả hơn. Tuy nhiên, dùng thế nào để gan "hưởng lợi" mà không gây hại thần kinh là điều không phải ai cũng biết.
  • Chuyên gia chia sẻ cách bảo quản bánh chưng an toàn, không lo hỏng

    Chuyên gia chia sẻ cách bảo quản bánh chưng an toàn, không lo hỏng

    Bánh chưng là món ăn truyền thống không thể thiếu trong dịp Tết Nguyên đán. Tuy nhiên, do được gói từ gạo nếp, đậu xanh và thịt mỡ nên bánh chưng rất dễ bị thiu, mốc nếu bảo quản không đúng cách. Để bánh chưng giữ được lâu mà vẫn mềm ngon, không bị khô hay hỏng, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản dưới đây.
  • Không cần hóa chất: 5 mẹo giúp nhà vệ sinh luôn thơm tho

    Không cần hóa chất: 5 mẹo giúp nhà vệ sinh luôn thơm tho

    Nhà vệ sinh là khu vực dễ phát sinh mùi hôi và vi khuẩn nếu không được vệ sinh đúng cách. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào các chất tẩy rửa hóa học có mùi nồng, nhiều gia đình hiện nay ưu tiên sử dụng nguyên liệu tự nhiên vừa an toàn cho sức khỏe, vừa thân thiện với môi trường. Dưới đây là 5 mẹo đơn giản giúp nhà vệ sinh luôn thơm tho, sạch sẽ mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.
Xem thêm