Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Nghi ngờ mẹ bầu ngộ độc thực phẩm: Xử lý thế nào cho an toàn?

    Nghi ngờ mẹ bầu ngộ độc thực phẩm: Xử lý thế nào cho an toàn?

    Ngộ độc thực phẩm trong thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với thai nhi. Việc nhận biết sớm dấu hiệu và xử trí đúng cách là yếu tố quan trọng giúp hạn chế biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là những hướng dẫn cần thiết khi nghi ngờ mẹ bầu bị ngộ độc thực phẩm.
  • 5 thực phẩm vàng cho bữa sáng giúp cải thiện trí nhớ và tư duy

    5 thực phẩm vàng cho bữa sáng giúp cải thiện trí nhớ và tư duy

    Bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng cho một ngày dài mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện chức năng não bộ. Lựa chọn đúng thực phẩm vào buổi sáng có thể giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và hiệu suất học tập, làm việc. Dưới đây là 5 thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn bữa sáng nếu bạn muốn “nuôi dưỡng” bộ não một cách hiệu quả.
  • Chấm bi “lên ngôi”: Gợi ý biến tấu phong cách đa dạng

    Chấm bi “lên ngôi”: Gợi ý biến tấu phong cách đa dạng

    Sau một thời gian “im ắng”, họa tiết chấm bi (polka dot) đang quay trở lại mạnh mẽ trên các sàn diễn và trong đời sống thời trang. Với vẻ đẹp cổ điển nhưng không kém phần linh hoạt, chấm bi dễ dàng biến hóa để phù hợp với nhiều phong cách khác nhau – từ nhẹ nhàng, nữ tính đến cá tính, hiện đại.
  • Uống collagen sai cách: 5 lỗi phổ biến nhiều người mắc phải

    Uống collagen sai cách: 5 lỗi phổ biến nhiều người mắc phải

    Collagen được xem là “chìa khóa” giúp duy trì làn da săn chắc, đàn hồi và tươi trẻ. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung collagen là da sẽ đẹp lên. Trên thực tế, nhiều người vô tình mắc phải những sai lầm khiến việc uống collagen không mang lại hiệu quả, thậm chí còn đẩy nhanh quá trình lão hóa.
  • Quả bơ tốt nhưng không phải ai cũng nên ăn nhiều

    Quả bơ tốt nhưng không phải ai cũng nên ăn nhiều

    Dù mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, quả bơ cũng cần được tiêu thụ hợp lý, đặc biệt với người đang giảm cân, dùng thuốc chống đông hoặc có vấn đề tiêu hóa.
  • 9 thức uống “cứu cánh” cho mẹ bầu ngày nắng nóng

    9 thức uống “cứu cánh” cho mẹ bầu ngày nắng nóng

    Không chỉ giúp giải khát, những loại nước quen thuộc này còn hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh trong những ngày thời tiết khắc nghiệt.
Xem thêm