Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Ngáy ngủ nhiều có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim

    Ngáy ngủ nhiều có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim

    Khi ngáy ngủ đi kèm ngưng thở trong đêm, tim phải hoạt động nhiều hơn để bù oxy, lâu dài có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
  • Những món ăn vặt thân thiện với tim mạch bạn nên thử

    Những món ăn vặt thân thiện với tim mạch bạn nên thử

    Bệnh tim mạch chuyển hóa (liên quan đến thừa cân, rối loạn mỡ máu, tăng đường huyết, huyết áp cao…) đang có xu hướng trẻ hóa do lối sống ít vận động và thói quen ăn uống thiếu lành mạnh. Với nhóm người có nguy cơ cao, việc lựa chọn món ăn vặt phù hợp không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn góp phần bảo vệ tim mạch, ổn định chuyển hóa. Dưới đây là những món ăn vặt vừa ngon miệng, vừa thân thiện với tim mạch.
  • Chuyên gia chỉ ra các dấu hiệu gan nhiễm mỡ dễ nhận thấy trên mặt

    Chuyên gia chỉ ra các dấu hiệu gan nhiễm mỡ dễ nhận thấy trên mặt

    Theo các bác sĩ gan mật, khi chức năng gan suy giảm, cơ thể sẽ “phát tín hiệu” ra bên ngoài, đặc biệt là trên khuôn mặt, với những biểu hiện có thể quan sát bằng mắt thường.
  • Muốn tóc mọc nhanh, đừng bỏ qua tinh dầu sả

    Muốn tóc mọc nhanh, đừng bỏ qua tinh dầu sả

    Tinh dầu sả từ lâu đã được biết đến với hương thơm dễ chịu và nhiều công dụng trong chăm sóc sức khỏe. Nhờ đặc tính kháng khuẩn, làm sạch da đầu và kích thích tuần hoàn máu, tinh dầu sả còn được nhiều người lựa chọn như một giải pháp hỗ trợ kích thích mọc tóc, giảm rụng tóc. Dưới đây là 2 cách sử dụng tinh dầu sả đơn giản, dễ áp dụng tại nhà.
  • Muối hồng Himalaya và những điều cần lưu ý khi sử dụng

    Muối hồng Himalaya và những điều cần lưu ý khi sử dụng

    Muối Himalaya (Himalayan pink salt) ngày càng được nhiều người ưa chuộng nhờ màu hồng tự nhiên và lời quảng bá về lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, để sử dụng đúng cách và an toàn, bạn cần hiểu rõ bản chất của loại muối này. Dưới đây là 4 điều quan trọng nên biết trước khi bổ sung muối Himalaya vào chế độ ăn hằng ngày.
  • 5 kiểu giày giúp tủ đồ tối giản gọn nhẹ mà vẫn đẹp

    5 kiểu giày giúp tủ đồ tối giản gọn nhẹ mà vẫn đẹp

    Phong cách tối giản không chỉ nằm ở quần áo mà còn thể hiện rõ qua cách lựa chọn phụ kiện, đặc biệt là giày dép. Một tủ đồ tối giản cần những đôi giày có thiết kế tinh gọn, dễ phối đồ và phù hợp với nhiều hoàn cảnh khác nhau. Thay vì sở hữu quá nhiều mẫu mã cầu kỳ, chỉ cần vài kiểu giày “kinh điển” dưới đây là bạn đã có thể linh hoạt trong hầu hết các set đồ hằng ngày.
Xem thêm