Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Hải sản có vỏ mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

    Hải sản có vỏ mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

    Không chỉ giàu protein ít béo, các loại hải sản như nghêu, trai, hàu hay sò điệp còn hỗ trợ não bộ, kiểm soát cân nặng và tăng cường đề kháng.
  • Các chuyên gia cảnh báo: Nghỉ ngơi không đúng cách khiến bạn càng thêm mệt

    Các chuyên gia cảnh báo: Nghỉ ngơi không đúng cách khiến bạn càng thêm mệt

    Ngủ nướng, nằm xem video hàng giờ hay cố “im lặng chịu đựng” cảm xúc không giúp phục hồi năng lượng nếu cơ thể đang thiếu những kiểu nghỉ ngơi phù hợp.
  • Dấu hiệu nhận biết nội tiết tố nữ khỏe mạnh

    Dấu hiệu nhận biết nội tiết tố nữ khỏe mạnh

    Nội tiết tố nữ không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản mà còn tác động trực tiếp đến làn da, vóc dáng, giấc ngủ và tâm trạng. Khi các hormone trong cơ thể được duy trì cân bằng, phụ nữ thường có chu kỳ kinh nguyệt ổn định, da tóc khỏe mạnh và tinh thần dễ chịu hơn.
  • Xoài, mít, sầu riêng mùa hè hấp dẫn nhưng ăn sao để không tăng cân?

    Xoài, mít, sầu riêng mùa hè hấp dẫn nhưng ăn sao để không tăng cân?

    Mùa hè là thời điểm nhiều loại trái cây nhiệt đới như xoài, mít, sầu riêng vào vụ ngon nhất trong năm. Hương vị ngọt đậm, thơm hấp dẫn khiến nhiều người khó cưỡng. Tuy nhiên, đây cũng là nhóm trái cây chứa lượng đường và năng lượng khá cao, dễ khiến cân nặng tăng nhanh nếu ăn không kiểm soát.
  • Duy trì sức khỏe cho trẻ trong mùa hè bằng chế độ ăn hợp lý

    Duy trì sức khỏe cho trẻ trong mùa hè bằng chế độ ăn hợp lý

    Mùa hè là khoảng thời gian trẻ được nghỉ ngơi, vui chơi nhiều hơn sau một năm học tập căng thẳng. Tuy nhiên, việc thay đổi giờ giấc sinh hoạt, ngủ muộn, ăn uống thất thường hay thường xuyên sử dụng đồ lạnh lại dễ khiến trẻ mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển.
  • Nhận biết sớm tín hiệu chuyển dạ để chuẩn bị đi viện kịp thời

    Nhận biết sớm tín hiệu chuyển dạ để chuẩn bị đi viện kịp thời

    Ở những tuần cuối thai kỳ, cơ thể mẹ bầu thường xuất hiện nhiều thay đổi báo hiệu quá trình chuyển dạ đang đến gần. Từ bụng tụt xuống thấp, xuất hiện cơn gò, đau lưng đến vỡ ối hay ra dịch nhầy hồng… đều có thể là dấu hiệu cho thấy em bé sắp chào đời và thai phụ cần chuẩn bị nhập viện.
Xem thêm