Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Không phải ai cũng hợp trà xanh: Chuyên gia chỉ ra những người cần tránh

    Không phải ai cũng hợp trà xanh: Chuyên gia chỉ ra những người cần tránh

    Trà xanh từ lâu được xem là thức uống giàu chất chống oxy hóa, giúp thanh lọc cơ thể, giảm căng thẳng và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với loại thức uống tưởng chừng vô hại này. Với hàm lượng caffein, tannin và một số hoạt chất sinh học, trà xanh có thể gây tác dụng ngược đối với một số nhóm người. Dưới đây là những đối tượng nên cẩn trọng hoặc hạn chế uống trà xanh để tránh ảnh hưởng sức khỏe.
  • 6 hiểu lầm phổ biến về chế độ ăn của mẹ sau sinh khiến sức khỏe bị ảnh hưởng

    6 hiểu lầm phổ biến về chế độ ăn của mẹ sau sinh khiến sức khỏe bị ảnh hưởng

    Sau sinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với sự thay đổi lớn về cơ thể, sức khỏe và tâm lý. Trong giai đoạn này, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng, không chỉ giúp mẹ hồi phục mà còn đảm bảo nguồn sữa chất lượng cho em bé. Tuy nhiên, nhiều quan niệm kiêng khem truyền miệng từ xưa đến nay lại khiến mẹ sau sinh rơi vào tình trạng thiếu chất, kiệt sức hoặc ảnh hưởng đến nguồn sữa. Dưới đây là những hiểu lầm phổ biến nhất.
  • Giữ da đẹp từ bên trong: 5 thói quen ăn uống cần có trong mùa thu đông

    Giữ da đẹp từ bên trong: 5 thói quen ăn uống cần có trong mùa thu đông

    Khi thời tiết chuyển lạnh, làn da dễ trở nên khô ráp, xỉn màu và dễ kích ứng hơn. Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, chế độ ăn uống đóng vai trò quyết định trong việc duy trì một làn da mịn màng và căng khỏe suốt mùa thu – đông. Dưới đây là 5 mẹo ăn uống đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
  • Muốn khỏe mạnh hơn? Hãy bắt đầu bằng 30 phút đi bộ mỗi ngày

    Muốn khỏe mạnh hơn? Hãy bắt đầu bằng 30 phút đi bộ mỗi ngày

    Không tốn tiền, không cần dụng cụ, đi bộ mang lại hàng loạt lợi ích từ giảm béo phì, tăng sức bền đến cải thiện tâm trạng. Chỉ cần duy trì đều đặn, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt ở cả thể chất lẫn tinh thần.
  • Cảm lạnh đừng bỏ qua gừng: Công dụng khiến nhiều người bất ngờ

    Cảm lạnh đừng bỏ qua gừng: Công dụng khiến nhiều người bất ngờ

    Trong y học dân gian, gừng luôn được xem là một trong những nguyên liệu “vàng” giúp làm ấm cơ thể, xua tan cảm lạnh và hỗ trợ phục hồi sức khỏe. Ngày nay, nhiều nghiên cứu hiện đại cũng bắt đầu chứng minh tác dụng của gừng trong việc giảm triệu chứng cảm lạnh, nhờ vào các hoạt chất sinh học mạnh mẽ.
  • Gel lô hội tốt cho da gì? Sự thật khiến nhiều người bất ngờ

    Gel lô hội tốt cho da gì? Sự thật khiến nhiều người bất ngờ

    Gel lô hội (aloe vera gel) là một trong những sản phẩm chăm sóc da phổ biến nhất nhờ khả năng làm dịu, cấp ẩm và phục hồi mạnh mẽ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết gel lô hội phù hợp với những loại da nào và sử dụng ra sao để mang lại hiệu quả tối ưu.
Xem thêm