Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Không khí ô nhiễm tăng cao: Chuyên gia khuyến cáo các biện pháp bảo vệ hô hấp

    Không khí ô nhiễm tăng cao: Chuyên gia khuyến cáo các biện pháp bảo vệ hô hấp

    Ô nhiễm không khí có thể khiến các triệu chứng hô hấp bùng phát và làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Chuyên gia khuyến cáo mỗi người cần theo dõi chỉ số môi trường hằng ngày, tránh ra ngoài khi không cần thiết và áp dụng các biện pháp lọc không khí, vệ sinh mũi họng để giảm tác hại.
  • Ăn sáng đúng cách: 4 lựa chọn nhẹ bụng, giàu protein dành cho tuổi già

    Ăn sáng đúng cách: 4 lựa chọn nhẹ bụng, giàu protein dành cho tuổi già

    Dinh dưỡng buổi sáng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe người cao tuổi, đặc biệt khi hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ dinh dưỡng suy giảm theo tuổi tác. Việc lựa chọn các món ăn vừa giàu protein, giàu chất xơ nhưng vẫn nhẹ nhàng với dạ dày có thể giúp duy trì năng lượng ổn định, tăng cường sức mạnh cơ bắp và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.Dưới đây là bốn gợi ý bữa sáng tốt cho người lớn tuổi, dễ chế biến và phù hợp với nhiều thể trạng.
  • Mỗi độ chín của chuối mang một lợi ích khác nhau: Chuyên gia chỉ cách chọn đúng

    Mỗi độ chín của chuối mang một lợi ích khác nhau: Chuyên gia chỉ cách chọn đúng

    Không chỉ là một loại trái cây quen thuộc, chuối còn thay đổi giá trị dinh dưỡng theo từng ngày chín. Hiểu được sự khác biệt này sẽ giúp bạn lựa chọn loại chuối phù hợp với tình trạng sức khỏe và lối sống hiện tại.
  • Cách phục hồi gót chân khô nứt nẻ mà ai cũng có thể làm

    Cách phục hồi gót chân khô nứt nẻ mà ai cũng có thể làm

    Tình trạng gót chân khô, nứt nẻ là vấn đề thường gặp, đặc biệt vào mùa lạnh hoặc ở những người phải đứng nhiều. Không chỉ gây mất thẩm mỹ, gót chân nứt sâu còn có thể dẫn đến đau rát, chảy máu và nhiễm trùng. Dưới đây là những mẹo đơn giản, dễ áp dụng giúp phục hồi gót chân mềm mịn ngay tại nhà.
  • Chuyên gia khuyến cáo: Ăn quýt bao nhiêu mỗi ngày mới an toàn?

    Chuyên gia khuyến cáo: Ăn quýt bao nhiêu mỗi ngày mới an toàn?

    Quýt là loại trái cây phổ biến vào mùa lạnh, được nhiều người ưa chuộng nhờ vị ngọt thanh, dễ ăn và chứa nhiều vitamin C. Tuy nhiên, việc ăn quýt mỗi ngày có thật sự tốt cho sức khỏe hay không vẫn là thắc mắc của nhiều người.
  • Đánh thức cơ thể và làn da: 4 bài tập buổi sáng cho tuổi trẻ dài lâu

    Đánh thức cơ thể và làn da: 4 bài tập buổi sáng cho tuổi trẻ dài lâu

    Buổi sáng là “thời điểm vàng” để vận động, khi cơ thể vừa thức dậy và hệ hormone còn ở mức cân bằng. Tập thể dục vào sáng sớm không chỉ giúp khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng mà còn kích thích tuần hoàn máu, tăng sản sinh collagen và giảm stress – những yếu tố quan trọng giúp bạn trông trẻ trung hơn mỗi ngày. Dưới đây là 4 bài tập đơn giản nhưng hiệu quả, phù hợp cho mọi độ tuổi.
Xem thêm