Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Chấm bi “lên ngôi”: Gợi ý biến tấu phong cách đa dạng

    Chấm bi “lên ngôi”: Gợi ý biến tấu phong cách đa dạng

    Sau một thời gian “im ắng”, họa tiết chấm bi (polka dot) đang quay trở lại mạnh mẽ trên các sàn diễn và trong đời sống thời trang. Với vẻ đẹp cổ điển nhưng không kém phần linh hoạt, chấm bi dễ dàng biến hóa để phù hợp với nhiều phong cách khác nhau – từ nhẹ nhàng, nữ tính đến cá tính, hiện đại.
  • Uống collagen sai cách: 5 lỗi phổ biến nhiều người mắc phải

    Uống collagen sai cách: 5 lỗi phổ biến nhiều người mắc phải

    Collagen được xem là “chìa khóa” giúp duy trì làn da săn chắc, đàn hồi và tươi trẻ. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung collagen là da sẽ đẹp lên. Trên thực tế, nhiều người vô tình mắc phải những sai lầm khiến việc uống collagen không mang lại hiệu quả, thậm chí còn đẩy nhanh quá trình lão hóa.
  • Quả bơ tốt nhưng không phải ai cũng nên ăn nhiều

    Quả bơ tốt nhưng không phải ai cũng nên ăn nhiều

    Dù mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, quả bơ cũng cần được tiêu thụ hợp lý, đặc biệt với người đang giảm cân, dùng thuốc chống đông hoặc có vấn đề tiêu hóa.
  • 9 thức uống “cứu cánh” cho mẹ bầu ngày nắng nóng

    9 thức uống “cứu cánh” cho mẹ bầu ngày nắng nóng

    Không chỉ giúp giải khát, những loại nước quen thuộc này còn hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh trong những ngày thời tiết khắc nghiệt.
  • 6 nhóm thực phẩm giúp thai nhi phát triển trí não, mẹ bầu nên bổ sung sớm

    6 nhóm thực phẩm giúp thai nhi phát triển trí não, mẹ bầu nên bổ sung sớm

    Không cần thực phẩm đắt đỏ, chỉ với những món quen thuộc giàu dưỡng chất, mẹ bầu đã có thể hỗ trợ sự phát triển trí não cho thai nhi ngay từ sớm.
  • 3 cách sử dụng kỷ tử giúp da sáng mịn, giảm lão hóa

    3 cách sử dụng kỷ tử giúp da sáng mịn, giảm lão hóa

    Trong những năm gần đây, kỷ tử (goji berry) không chỉ được biết đến như một vị thuốc bổ trong Đông y mà còn trở thành “bí quyết” làm đẹp tự nhiên được nhiều người ưa chuộng. Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, kỷ tử có thể giúp cải thiện làn da từ bên trong lẫn bên ngoài. Dưới đây là 3 cách sử dụng kỷ tử để làm đẹp da hiệu quả.
Xem thêm