Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Uống nước chanh hạt chia mỗi ngày có tốt không?

    Uống nước chanh hạt chia mỗi ngày có tốt không?

    Nước chanh hạt chia là thức uống quen thuộc với nhiều người quan tâm đến sức khỏe và vóc dáng. Sự kết hợp giữa chanh giàu vitamin C và hạt chia chứa nhiều chất xơ, omega-3 mang lại không ít lợi ích nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, nếu dùng sai, thức uống tưởng chừng lành mạnh này cũng có thể gây phản tác dụng.
  • 5 món súp giúp cơ thể khỏe hơn trong những ngày giá lạnh

    5 món súp giúp cơ thể khỏe hơn trong những ngày giá lạnh

    Khi thời tiết trở lạnh, cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để giữ ấm và chống lại các bệnh theo mùa. Những bát súp nóng không chỉ giúp làm ấm tức thì mà còn cung cấp dưỡng chất cần thiết, tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Dưới đây là 5 món súp đơn giản, dễ nấu nhưng đặc biệt phù hợp cho mùa đông.
  • U40 vẫn trẻ trung nhờ cách phối đồ của mỹ nhân Hàn

    U40 vẫn trẻ trung nhờ cách phối đồ của mỹ nhân Hàn

    Bước sang độ tuổi U40, nhiều phụ nữ lo ngại phong cách thời trang sẽ trở nên “đứng tuổi” hoặc nếu cố gắng trẻ trung thì lại dễ bị sến, thiếu tinh tế. Tuy nhiên, nhìn vào các mỹ nhân Hàn Quốc U40, có thể thấy họ vẫn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ, thanh lịch mà không hề gượng ép. Bí quyết nằm ở cách chọn trang phục thông minh, ưu tiên sự tối giản và phù hợp với vóc dáng.
  • Những loại trái cây phù hợp cho người cần kiểm soát cân nặng và đường huyết

    Những loại trái cây phù hợp cho người cần kiểm soát cân nặng và đường huyết

    Trái cây thường được xem là thực phẩm lành mạnh, nhưng không phải loại nào cũng phù hợp cho người đang giảm cân hoặc cần kiểm soát đường huyết. Một số loại trái cây chứa lượng đường tự nhiên cao có thể khiến cân nặng và chỉ số đường huyết tăng nhanh nếu ăn không đúng cách. Dưới đây là 5 loại trái cây được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ lượng calo thấp, giàu chất xơ và có chỉ số đường huyết (GI) thấp.
  • Bàn chân bẹt ở trẻ em: đừng xem nhẹ những dấu hiệu ban đầu

    Bàn chân bẹt ở trẻ em: đừng xem nhẹ những dấu hiệu ban đầu

    Những dấu hiệu như đi chân chữ X, hay té ngã, đau chân sau vận động có thể là biểu hiện của bàn chân bẹt – một tình trạng cần được can thiệp chuyên môn thay vì chỉ dựa vào giày hay đế mua sẵn.
  • Da đẹp không chỉ nhờ skincare, mà còn nhờ những thức uống này

    Da đẹp không chỉ nhờ skincare, mà còn nhờ những thức uống này

    Làn da khỏe đẹp không chỉ đến từ mỹ phẩm hay liệu trình chăm sóc bên ngoài, mà còn phụ thuộc rất lớn vào những gì chúng ta đưa vào cơ thể mỗi ngày. Dưới đây là 5 thức uống đơn giản, dễ thực hiện nhưng có khả năng nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da từ sâu bên trong.
Xem thêm