Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Dưỡng da bằng lá tía tô: Phương pháp dân gian được ưa chuộng

    Dưỡng da bằng lá tía tô: Phương pháp dân gian được ưa chuộng

    Từ lâu, lá tía tô không chỉ xuất hiện trong bữa ăn mà còn được xem là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên được nhiều chị em tin dùng. Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và tinh dầu, tía tô giúp hỗ trợ làm mờ nám, cải thiện sắc da và dưỡng da sáng khỏe nếu sử dụng đúng cách và kiên trì.
  • Quả óc chó có tác dụng gì với sức khỏe?

    Quả óc chó có tác dụng gì với sức khỏe?

    Không chỉ giàu omega-3, quả óc chó còn chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp cải thiện rối loạn mỡ máu, hỗ trợ sức khỏe não bộ và có thể góp phần phòng ngừa bệnh tim mạch.
  • Thêm cải bó xôi vào bữa ăn – Thói quen tốt cho sức khỏe

    Thêm cải bó xôi vào bữa ăn – Thói quen tốt cho sức khỏe

    Trong danh sách những loại rau xanh giàu dinh dưỡng, cải bó xôi (rau bina) luôn được các chuyên gia sức khỏe đánh giá cao. Không chỉ dễ chế biến, cải bó xôi còn mang lại hàng loạt lợi ích cho cơ thể, từ tim mạch, thị lực đến làn da và hệ miễn dịch. Dưới đây là 7 lý do khiến cải bó xôi được xem là “siêu rau xanh” cho sức khỏe.
  • Uống gì để giảm đau cơ sau khi tập?

    Uống gì để giảm đau cơ sau khi tập?

    Một số loại đồ uống giàu chất chống viêm và hỗ trợ tuần hoàn có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp, hạn chế mệt mỏi và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện.
  • Trời lạnh ăn gì? Thịt kho củ cải trắng là lựa chọn không thể bỏ qua

    Trời lạnh ăn gì? Thịt kho củ cải trắng là lựa chọn không thể bỏ qua

    Khi gió lạnh tràn về, mâm cơm gia đình Việt lại ấm lên bởi những món kho đậm đà, thơm nức. Trong số đó, thịt kho củ cải trắng là lựa chọn quen thuộc mà không hề nhàm chán. Món ăn giản dị này không chỉ “đưa cơm” mà còn ẩn chứa nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên, rất phù hợp cho những ngày đông lạnh.
  • Loại quả nhỏ bé nhưng giúp da căng sáng từ bên trong

    Loại quả nhỏ bé nhưng giúp da căng sáng từ bên trong

    Trong thế giới dinh dưỡng làm đẹp, quả mọng (berries) luôn được nhắc đến như một nhóm “siêu thực phẩm” cho làn da nhờ hàm lượng cao chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Các loại quả mọng quen thuộc như dâu tây, việt quất, mâm xôi, dâu đen không chỉ thơm ngon mà còn góp phần nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong.
Xem thêm