Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Phân biệt viêm gan virus A, B, C, D, E: Loại nào nguy hiểm nhất?

    Phân biệt viêm gan virus A, B, C, D, E: Loại nào nguy hiểm nhất?

    Viêm gan virus là nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương gan, có thể dẫn tới xơ gan và ung thư gan nếu không được phát hiện sớm. Theo chuyên gia, năm loại virus viêm gan phổ biến hiện nay khác nhau rõ rệt về đường lây, triệu chứng và khả năng tiến triển mạn tính.
  • Chân thon gọn hơn với 5 tư thế yoga dễ tập tại nhà

    Chân thon gọn hơn với 5 tư thế yoga dễ tập tại nhà

    Đôi chân săn chắc không chỉ giúp vóc dáng cân đối mà còn hỗ trợ cải thiện tư thế và tăng sức bền trong sinh hoạt hằng ngày. Yoga là bộ môn phù hợp với nhiều đối tượng, vừa giúp vận động nhẹ nhàng vừa tác động sâu đến cơ bắp. Dưới đây là 5 tư thế yoga đơn giản nhưng hiệu quả, giúp đôi chân trở nên thon gọn và săn chắc hơn nếu tập luyện đều đặn.
  • Uống rượu khi dùng thuốc: Những tương tác nguy hiểm nhiều người bỏ qua

    Uống rượu khi dùng thuốc: Những tương tác nguy hiểm nhiều người bỏ qua

    Không chỉ gây hại gan, rượu còn có thể tương tác âm thầm với nhiều loại thuốc và thực phẩm chức năng, làm tăng nguy cơ xuất huyết, suy hô hấp hoặc tổn thương gan nếu không được nhận diện kịp thời.
  • Bổ sung vitamin C: Con số thực tế cho từng độ tuổi

    Bổ sung vitamin C: Con số thực tế cho từng độ tuổi

    Vitamin C là vi chất thiết yếu giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ hấp thu sắt, bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do và góp phần duy trì làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần cùng một lượng vitamin C mỗi ngày. Nhu cầu thực tế thay đổi theo độ tuổi, giới tính và tình trạng sinh lý. Dưới đây là những con số khuyến nghị giúp bạn bổ sung vitamin C đúng và đủ, tránh thiếu hụt hoặc lạm dụng.
  • Sai tư thế khi cho bú: Con khó no, mẹ dễ đau cột sống

    Sai tư thế khi cho bú: Con khó no, mẹ dễ đau cột sống

    Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, không ít mẹ bỉm gặp tình trạng con bú lâu nhưng vẫn quấy khóc, khó no bụng, trong khi bản thân mẹ lại thường xuyên đau lưng, mỏi vai gáy. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhưng hay bị bỏ qua chính là tư thế cho con bú chưa đúng.
  • Cách bảo quản và rã đông sữa mẹ đúng chuẩn cho mẹ bỉm

    Cách bảo quản và rã đông sữa mẹ đúng chuẩn cho mẹ bỉm

    Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, để giữ được trọn vẹn giá trị dinh dưỡng và đảm bảo an toàn cho bé, việc bảo quản và rã đông sữa mẹ đúng cách là điều các mẹ cần đặc biệt lưu ý. Dưới đây là những hướng dẫn cơ bản giúp mẹ bảo quản và rã đông sữa mẹ đúng chuẩn.
Xem thêm