Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Người gầy vẫn mắc gan nhiễm mỡ: Chuyên gia chỉ ra 5 thói quen âm thầm tàn phá gan

    Người gầy vẫn mắc gan nhiễm mỡ: Chuyên gia chỉ ra 5 thói quen âm thầm tàn phá gan

    Nhiều người cho rằng gan nhiễm mỡ chỉ gặp ở người thừa cân, nhưng thực tế, căn bệnh này có thể xảy ra ở cả người gầy nếu duy trì những thói quen sống thiếu lành mạnh. Tiến sĩ Stefano Bellentani – chuyên gia gan mật người Italy – cảnh báo mỡ gan tích tụ không phụ thuộc vào vóc dáng mà phụ thuộc vào cách chúng ta ăn uống, nghỉ ngơi và vận động.
  • Bị ho, cảm lạnh nên ăn gì? 5 loại trái cây giúp hồi phục nhanh hơn

    Bị ho, cảm lạnh nên ăn gì? 5 loại trái cây giúp hồi phục nhanh hơn

    Khi thời tiết thay đổi, ho và cảm lạnh là những triệu chứng phổ biến khiến cơ thể mệt mỏi, cổ họng đau rát và đề kháng suy giảm. Bên cạnh việc uống thuốc theo chỉ định, chế độ ăn – đặc biệt là chọn đúng loại trái cây – có thể giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn. Dưới đây là những loại trái cây được chuyên gia khuyên dùng khi bị ho hoặc cảm lạnh.
  • Điều bất ngờ xảy ra với cơ thể khi bạn ăn chuối lúc đói

    Điều bất ngờ xảy ra với cơ thể khi bạn ăn chuối lúc đói

    Chuối là loại quả quen thuộc, giàu vitamin và khoáng chất, nhưng liệu có thực sự tốt khi ăn vào lúc bụng còn trống rỗng? Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng ăn chuối khi đói có thể mang lại cả lợi ích lẫn rủi ro, tùy vào cơ địa và cách kết hợp thực phẩm.
  • Cúm A tăng mạnh đầu mùa: Chuyên gia khuyến nghị nhóm thực phẩm nên bổ sung

    Cúm A tăng mạnh đầu mùa: Chuyên gia khuyến nghị nhóm thực phẩm nên bổ sung

    Cúm A có thể gây biến chứng nặng ở trẻ nhỏ, người cao tuổi và người có bệnh nền. Dù không có “thực phẩm thần kỳ”, nhưng việc bổ sung vitamin C, kẽm, probiotic hay protein chất lượng cao giúp cơ thể chống lại virus tốt hơn, nhất là trong giai đoạn giao mùa – thời điểm cúm bùng phát mạnh.
  • Muốn nhà xanh và nhiều tài lộc? Trồng ngay 5 loại cây này

    Muốn nhà xanh và nhiều tài lộc? Trồng ngay 5 loại cây này

    Trong bối cảnh ô nhiễm không khí ngày càng nghiêm trọng, xu hướng trồng cây cảnh trong nhà để thanh lọc không khí, giảm bụi mịn và tạo không gian sống trong lành đang trở nên phổ biến. Tại Việt Nam, nhiều loại cây vừa dễ trồng – giá rẻ – chịu bóng tốt, lại được xem là mang ý nghĩa phong thủy hút tài lộc. Dưới đây là 5 lựa chọn phù hợp cho mọi gia đình.
  • Loại đồ uống khiến bạn béo lên nhanh hơn cả ăn cơm trắng

    Loại đồ uống khiến bạn béo lên nhanh hơn cả ăn cơm trắng

    Trong khi nhiều người lo lắng “ăn cơm trắng dễ tăng cân”, ít ai ngờ rằng có những loại thức uống phổ biến hằng ngày còn khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả khi ăn cơm. Nguy hiểm hơn, chúng thường được xem như đồ giải khát vô hại và được tiêu thụ với lượng lớn mà không ai để ý.
Xem thêm