Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Ăn gì sau khi bị cúm để nhanh hồi phục sức khỏe?

    Ăn gì sau khi bị cúm để nhanh hồi phục sức khỏe?

    Sau cơn cúm, cơ thể thường mệt mỏi, mất nước và giảm sức đề kháng. Những món ăn mềm, dễ tiêu như cháo gà, súp thịt bò hay nước gừng mật ong sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ hệ miễn dịch và cải thiện thể trạng hiệu quả.
  • Tinh dầu bưởi – bí quyết giúp tóc dày nhanh, mọc khỏe từ gốc

    Tinh dầu bưởi – bí quyết giúp tóc dày nhanh, mọc khỏe từ gốc

    Tinh dầu vỏ bưởi từ lâu đã được xem là “thần dược” dành cho tóc: hỗ trợ mọc tóc, dưỡng chân tóc khỏe hơn, hạn chế gãy rụng và kích thích da đầu hoạt động tốt hơn. Nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng để tinh dầu phát huy tối đa hiệu quả, thay vì chỉ xịt theo cảm tính rồi… chờ may mắn.Dưới đây là cách tối ưu hóa việc chăm sóc tóc bằng tinh dầu bưởi, theo cơ chế khoa học và thói quen dưỡng tóc hiện đại.
  • Ăn đồ luộc để giảm cân: Đúng nhưng chưa đủ

    Ăn đồ luộc để giảm cân: Đúng nhưng chưa đủ

    Thực phẩm luộc giúp cắt giảm chất béo và năng lượng nạp vào cơ thể, tuy nhiên chỉ ăn đồ luộc trong thời gian dài có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng, khiến cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất thiết yếu.
  • Bí quyết làn da không mụn: Thải độc bằng 3 loại nước được chuyên gia khuyên dùng

    Bí quyết làn da không mụn: Thải độc bằng 3 loại nước được chuyên gia khuyên dùng

    Trà xanh, nước chanh ấm và nước ép cần tây không chỉ hỗ trợ gan thận hoạt động hiệu quả mà còn giúp cải thiện tông da, giảm viêm và tăng khả năng chống oxy hóa tự nhiên cho cơ thể.
  • Loạt chất phụ gia quen thuộc có thể khiến ruột bạn “kêu cứu”

    Loạt chất phụ gia quen thuộc có thể khiến ruột bạn “kêu cứu”

    Có mặt trong nước tăng lực, kẹo, thịt nguội hay nước sốt, nhiều phụ gia tưởng vô hại như maltodextrin hay carrageenan thực ra có thể phá vỡ hệ vi sinh đường ruột, gây viêm và rối loạn tiêu hóa.
  • Muốn da căng bóng – ẩm mượt mùa hanh khô? Uống 7 món này mỗi ngày

    Muốn da căng bóng – ẩm mượt mùa hanh khô? Uống 7 món này mỗi ngày

    Mùa hanh khô khiến làn da dễ bong tróc, xỉn màu và kém mịn màng vì thiếu ẩm nghiêm trọng. Bên cạnh skincare, chế độ uống mỗi ngày đóng vai trò cực kỳ quan trọng để duy trì hàng rào ẩm tự nhiên của da từ bên trong. Dưới đây là 7 loại đồ uống vừa đẹp da, vừa tốt cho sức khỏe mà bạn có thể bổ sung trong mùa hanh khô:
Xem thêm