Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Người trẻ tăng axit uric: Đừng xem nhẹ

    Người trẻ tăng axit uric: Đừng xem nhẹ

    Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong kiểm soát axit uric. Việc hạn chế các thực phẩm giàu purin, đồ uống có đường và rượu bia có thể giúp giảm nguy cơ bùng phát gút.
  • Đổi gió bữa cơm với chả lá lốt cuốn thịt bò thơm nức

    Đổi gió bữa cơm với chả lá lốt cuốn thịt bò thơm nức

    Chả lá lốt là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt, thường được làm từ thịt heo xay. Tuy nhiên, chả lá lốt cuốn thịt bò mang đến hương vị mới lạ, đậm đà và giàu dinh dưỡng hơn. Với cách làm không quá cầu kỳ, bạn hoàn toàn có thể đổi vị cho cả nhà bằng món ăn hấp dẫn này.
  • Những thói quen sai lầm làm da tổn thương nghiêm trọng mùa đông

    Những thói quen sai lầm làm da tổn thương nghiêm trọng mùa đông

    Mùa đông với thời tiết lạnh, hanh khô khiến làn da dễ mất nước, bong tróc và lão hóa nhanh hơn. Tuy nhiên, không ít người vô tình mắc phải những sai lầm trong chăm sóc da, khiến tình trạng da trở nên tệ hơn dù đã dùng nhiều mỹ phẩm. Dưới đây là những sai lầm phổ biến khi chăm sóc da mùa đông mà bạn nên tránh.
  • 10 thực phẩm giàu canxi giúp phòng ngừa loãng xương

    10 thực phẩm giàu canxi giúp phòng ngừa loãng xương

    Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp xương và răng chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương, đặc biệt quan trọng với trẻ em, người cao tuổi và phụ nữ. Tin vui là bạn không cần thực phẩm đắt tiền vẫn có thể bổ sung đủ canxi mỗi ngày. Dưới đây là 10 thực phẩm giàu canxi, dễ mua, giá rẻ mà gia đình nào cũng nên có.
  • Móng tay bất thường: Đừng bỏ qua dấu hiệu thiếu vitamin

    Móng tay bất thường: Đừng bỏ qua dấu hiệu thiếu vitamin

    Các chuyên gia cảnh báo, khi cơ thể thiếu dưỡng chất hoặc gặp vấn đề sức khỏe, móng tay thường là một trong những bộ phận đầu tiên xuất hiện dấu hiệu bất thường.
  • Thêm súp lơ trắng vào bữa ăn, sức khỏe được cải thiện bất ngờ

    Thêm súp lơ trắng vào bữa ăn, sức khỏe được cải thiện bất ngờ

    Súp lơ trắng (bông cải trắng) là loại rau quen thuộc, dễ tìm và dễ chế biến trong bữa ăn hàng ngày. Không chỉ có vị thanh nhẹ, dễ ăn, súp lơ trắng còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được bổ sung thường xuyên. Dưới đây là 7 lợi ích nổi bật khi ăn súp lơ trắng mỗi ngày.
Xem thêm