Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Chế độ ăn siết cân cực đoan: Giảm mỡ chưa thấy, hậu quả đã rõ

    Chế độ ăn siết cân cực đoan: Giảm mỡ chưa thấy, hậu quả đã rõ

    Trong nỗ lực giảm cân nhanh chóng, không ít người lựa chọn các chế độ ăn kiêng cực đoan như: nhịn ăn gián đoạn nghiêm ngặt, cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, chỉ uống nước, ăn dưới 500 kcal/ngày, hoặc chỉ ăn một nhóm thực phẩm duy nhất trong thời gian dài. Những phương pháp này có thể mang lại kết quả giảm cân ngắn hạn, nhưng đằng sau đó là những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe mà nhiều người không ngờ tới.
  • Không phải ai cũng nên ăn ớt chuông: Chuyên gia cảnh báo 4 đối tượng sau

    Không phải ai cũng nên ăn ớt chuông: Chuyên gia cảnh báo 4 đối tượng sau

    Ớt chuông là loại rau quả phổ biến trong nhiều món ăn nhờ màu sắc bắt mắt, vị ngọt nhẹ và hàm lượng dinh dưỡng cao. Giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ, ớt chuông thường được ca ngợi như một “siêu thực phẩm” cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai ăn ớt chuông cũng đều có lợi. Với một số nhóm người, việc ăn ớt chuông cần được cân nhắc kỹ lưỡng để tránh gây hại cho cơ thể.Dưới đây là 4 nhóm người nên hạn chế hoặc tránh ăn ớt chuông để bảo vệ sức khỏe:
  • Mẹ bầu có nên uống nước dừa? Câu trả lời khiến nhiều người bất ngờ

    Mẹ bầu có nên uống nước dừa? Câu trả lời khiến nhiều người bất ngờ

    Nước dừa là loại thức uống tự nhiên, giải khát và giàu dinh dưỡng. Với vị ngọt nhẹ, thanh mát và nhiều lợi ích cho sức khỏe, nước dừa từ lâu đã trở thành lựa chọn phổ biến trong chế độ ăn uống hàng ngày của nhiều người, đặc biệt là trong mùa hè. Tuy nhiên, khi mang thai – thời điểm mà mọi thứ mẹ bầu tiêu thụ đều ảnh hưởng đến thai nhi – liệu nước dừa có thực sự an toàn và tốt cho bà bầu?
  • Tập yoga không phải lúc nào cũng tốt: 5 trường hợp cần hết sức cẩn trọng

    Tập yoga không phải lúc nào cũng tốt: 5 trường hợp cần hết sức cẩn trọng

    Yoga được biết đến như một phương pháp tuyệt vời giúp cải thiện thể chất, tinh thần và cảm xúc. Tuy nhiên, không phải ai tập yoga cũng có thể áp dụng mọi tư thế một cách tùy tiện. Có những trường hợp mà yoga cần được điều chỉnh phù hợp – thậm chí có thể gây hại nếu tập sai cách hoặc quá sức. Dưới đây là 5 trường hợp phổ biến mà người tập cần đặc biệt thận trọng khi bước lên thảm yoga.
  • Bí quyết sống tươi trẻ: 8 thói quen đơn giản giúp phụ nữ đẹp từ gốc

    Bí quyết sống tươi trẻ: 8 thói quen đơn giản giúp phụ nữ đẹp từ gốc

    Không phải mỹ phẩm đắt tiền hay liệu pháp thẩm mỹ mới là chìa khóa của vẻ đẹp bền vững. Những thói quen lành mạnh trong sinh hoạt hằng ngày mới thực sự quyết định sự trẻ trung, khỏe mạnh từ bên trong của người phụ nữ. Dưới đây là 8 bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả giúp phái đẹp duy trì vẻ rạng rỡ theo thời gian.
  • Giải mã ba hormone vàng quyết định sức khỏe thể chất và tinh thần

    Giải mã ba hormone vàng quyết định sức khỏe thể chất và tinh thần

    Khi nói đến sức khỏe, chúng ta thường nghĩ đến dinh dưỡng, vận động và nghỉ ngơi. Tuy nhiên, có một yếu tố đóng vai trò âm thầm nhưng cực kỳ quan trọng trong việc điều tiết cảm xúc, năng lượng và hoạt động thể chất của con người – đó là hormone. Trong số hàng chục loại hormone, ba cái tên sau đây có ảnh hưởng sâu sắc đến cả thân thể lẫn tâm trí.
Xem thêm