Theo Tiến sĩ Alok Vij, bác sĩ da liễu tại Phòng khám Cleveland Clinic nổi tiếng của Mỹ, sữa có canxi và kẽm – hai khoáng chất giúp giảm viêm da. Ngoài ra, các vitamin A, B, vitamin nhóm B cùng axit lactic giúp tăng quá trình tái tạo và sửa chữa mô da, duy trì làn da mịn màng, khỏe mạnh, trẻ trung. Uống một ly sữa tươi mỗi ngày là cách làm đẹp da từ bên trong hiệu quả.
1. Dưỡng ẩm, làm mềm da
Sữa tươi chứa khoảng 87% là nước, giúp cấp ẩm, làm mềm da. Ngoài ra, các protein và lipid trong sữa tươi có thể củng cố hàng rào bảo vệ da, giảm tình trạng da mất nước. Tiến sĩ Alok Vij khuyến khích những người có làn da khô, da nhạy cảm bổ sung một ly sữa tươi vào thực đơn hàng ngày để cải thiện độ ẩm cho da.
