1. Lựa chọn dầu gội phù hợp với da đầu
Thay vì chỉ dựa vào tình trạng tóc như tóc uốn, tóc nhuộm hay tóc dễ gãy rụng, bạn nên chú trọng hơn đến đặc điểm da đầu. Nếu da đầu nhiều dầu, hãy ưu tiên dầu gội có khả năng làm sạch sâu, giúp kiểm soát nhờn nhưng không làm mất độ ẩm cần thiết. Ngược lại, hãy hạn chế các loại chứa quá nhiều silicone hoặc dưỡng ẩm nặng vì dễ tạo lớp cặn, khiến tóc nhanh nặng và bết. Việc chọn đúng sản phẩm sẽ giúp mái tóc khô thoáng và bồng bềnh lâu hơn.
2. Điều chỉnh tần suất gội đầu hợp lý
Một sai lầm phổ biến là gội đầu quá nhiều vì lo tóc bẩn. Tuy nhiên, khi bị làm sạch quá mức, da đầu sẽ mất đi lớp dầu tự nhiên và phản ứng bằng cách tiết thêm dầu để bù lại. Điều này khiến tóc càng nhanh nhờn hơn. Tần suất gội phù hợp thường là 2 – 3 lần một tuần, đủ để loại bỏ bụi bẩn nhưng vẫn giữ sự cân bằng cần thiết cho da đầu.
3. Sử dụng sản phẩm dưỡng đúng cách
Các loại dầu xả, dầu dưỡng hay kem ủ tóc nên được thoa từ giữa thân đến ngọn tóc thay vì sát da đầu. Nếu tiếp xúc trực tiếp, dưỡng chất dễ tích tụ và gây nhờn, khiến nang tóc nặng nề và tóc bết nhanh. Bên cạnh đó, hãy chọn những sản phẩm có công thức dịu nhẹ, lành tính để bảo vệ cả da đầu lẫn mái tóc, giúp tóc vừa mượt mà vừa nhẹ nhàng.
4. Ăn uống khoa học để kiểm soát dầu nhờn
Chế độ ăn uống cũng góp phần quyết định tình trạng tóc bết. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường tinh luyện hay đồ ăn nhanh có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn. Ngược lại, một thực đơn giàu dinh dưỡng với cá béo, hạt, rau xanh và trái cây tươi sẽ hỗ trợ cân bằng lượng dầu thừa. Omega-3, vitamin A và vitamin E không chỉ giúp da đầu khỏe mạnh mà còn nuôi dưỡng mái tóc bóng mượt từ bên trong.
Chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ, từ cách chọn dầu gội, tần suất gội đầu, cách dùng sản phẩm dưỡng cho đến chế độ ăn uống hằng ngày, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng tóc nhanh bết. Nhờ đó, mái tóc sẽ luôn khô thoáng, mềm mại và giữ được sự gọn gàng, giúp bạn tự tin hơn trong mọi hoàn cảnh.
