1. Ảnh hưởng của béo phì ở mẹ bầu đối với sự phát triển của em bé
Một nghiên cứu mẹ-con được tiến hành tại Đại học Turku và Bệnh viện Đại học Turku ở Phần Lan đã điều tra những tác động lâu dài của các yếu tố nguy cơ của mẹ đối với sự phát triển vận động của trẻ ở độ tuổi 5-6. Đây là nghiên cứu đầu tiên xem xét chứng rối loạn phối hợp phát triển ở trẻ em có mẹ bị thừa cân hoặc béo phì trong thời kỳ mang thai.
Phụ nữ mang thai bị béo phì có ảnh hưởng xấu đến sự phát triển vận động của trẻ.
Trong nghiên cứu này, khả năng vận động của trẻ được kiểm tra, bao gồm các kỹ năng vận động tinh và thô, khả năng giữ thăng bằng cũng như khả năng mắc chứng rối loạn phối hợp phát triển. Tất cả các bà mẹ tham gia nghiên cứu đều bị thừa cân hoặc béo phì dựa trên chỉ số khối cơ thể khi mang thai.
Thành phần cơ thể của các bà mẹ được đo bằng phép đo thể tích dịch chuyển không khí và bệnh đái tháo đường thai kỳ được chẩn đoán bằng xét nghiệm dung nạp glucose đường uống. Lượng thức ăn trong thời kỳ mang thai được đánh giá bằng bảng câu hỏi về lượng cá tiêu thụ và chế độ ăn uống, được chia thành hai loại – lành mạnh và không lành mạnh, được xác định từ nhật ký thực phẩm.
Kết quả nghiên cứu cho thấy, trong số những trẻ em tham gia, 14% được chẩn đoán mắc chứng rối loạn phối hợp phát triển ở độ tuổi 5-6. Con số này cao hơn gần ba lần so với tỷ lệ mắc chứng rối loạn trung bình trong nhóm trẻ em nói chung.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, trẻ em có mẹ có khối lượng mỡ cơ thể hoặc tỷ lệ mỡ cơ thể cao hơn có nguy cơ mắc chứng rối loạn phối hợp phát triển cao hơn ở độ tuổi 5-6.
Theo các nhà nghiên cứu, phép đo chính xác về thành phần cơ thể đã chứng minh mối liên hệ này trong khi phép đo rộng hơn dựa trên chỉ số khối cơ thể thì không. Không tìm thấy mối liên hệ nào giữa bệnh đái tháo đường thai kỳ và sự phát triển vận động. Dựa trên những phát hiện này, có thể thấy rằng lượng mỡ cơ thể cao hơn trong thời kỳ mang thai của người mẹ phản ánh vào sự phát triển vận động kém hơn của trẻ.
2. Chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai có lợi cho khả năng vận động ở trẻ sau này
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chế độ ăn uống lành mạnh hơn của bà mẹ trong giai đoạn đầu thai kỳ có liên quan đến sự phát triển vận động tốt hơn ở trẻ, đặc biệt là các kỹ năng vận động thô ở độ tuổi 5-6.
Một mối liên hệ tương tự đã được tìm thấy giữa việc tiêu thụ cá của bà mẹ và các kỹ năng vận động thô và tinh của trẻ. Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các loại thực phẩm đa dạng, ví dụ như rau, trái cây, bánh mì lúa mạch đen, cá cung cấp các loại vitamin và khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Cá cũng là nguồn chất béo không bão hòa quan trọng, đặc biệt là acid béo omega-3, cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi.
Các nhà nghiên cứu khuyến nghị, việc hướng dẫn dinh dưỡng trước khi sinh cho những bà mẹ thừa cân hoặc béo phì trước khi mang thai sẽ có lợi cho cả bà mẹ và trẻ bằng cách hạn chế tăng cân quá mức trong thai kỳ và hỗ trợ sự phát triển vận động trong tương lai của con họ.
Phụ nữ mang thai cần có chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập phù hợp là biện pháp an toàn để kiểm soát béo phì khi mang thai. Thai phụ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được đánh giá tình trạng sức khỏe và đưa ra lời khuyên phù hợp.
Nên thực hiện chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất, tập trung vào các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh. Uống đủ nước. Lưu ý hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ ngọt và đồ uống có đường. Kết hợp tập thể dục như: đi bộ, bơi lội, yoga hoặc các bài tập thể dục nhẹ nhàng khác rất tốt cho sức khỏe và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
