1. Bỏ qua kem chống nắng là nguyên nhân phổ biến nhất
Tiếp xúc với tia UV mà không có lớp bảo vệ là “tội đồ” khiến da nhanh xỉn, sạm màu và lão hóa. Để bảo vệ da hiệu quả: thoa kem chống nắng SPF15–PA++ mỗi ngày, hoặc SPF30–PA+++ nếu hoạt động nhiều ngoài trời; nhớ bôi lại sau mỗi 1–2 giờ để da luôn được bảo vệ tối ưu.
2. Tế bào chết tồn đọng – ‘kẻ thù giấu mặt’ của làn da sáng mịn
Lớp sừng tích tụ khiến da sần sùi, dưỡng chất khó thẩm thấu, lỗ chân lông tắc và dầu thừa nhiều. Cứ 1–2 tuần, hãy dùng sản phẩm tẩy tế bào chết chứa AHA hoặc mandelic acid để loại bỏ lớp da chết nhẹ nhàng, kích thích tái tạo bề mặt da tươi sáng.
3. Thiếu oxy – khiến da trông xám và thiếu sức sống
Khi máu và oxy lưu thông kém, da dễ có sắc xám, thiếu hồng hào. Bổ sung sắt và vitamin nhóm B qua thực phẩm (rau xanh, thịt đỏ, trứng, ngũ cốc) giúp cải thiện sắc da. Thêm vào đó, tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, đạp xe hoặc aerobic không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm da sáng khỏe từ bên trong.
4. Thói quen sinh hoạt không khoa học làm suy yếu làn da
Ngủ muộn, căng thẳng, ít uống nước hay lạm dụng đồ ngọt – tất cả đều góp phần làm da thiếu tươi tắn, dễ nổi mụn và xỉn màu. Cần xây dựng lịch ngủ đủ giấc (7–8 giờ/ngày), uống nhiều nước, ăn nhiều rau trái cây và kiểm soát stress để hỗ trợ da sáng bền vững.
Da sáng mịn không chỉ đến từ mỹ phẩm, mà còn được nuôi dưỡng từ chính thói quen hàng ngày. Bảo vệ đúng cách, tẩy tế bào chết hợp lý, vận động đủ và sống điều độ – chính là nền tảng để làn da bật tông dài lâu
