Canh măng chua chua thanh, ngọt nước: Nấu một lần là ghiền

Canh măng chua là món ăn dân dã, quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Vị chua thanh của măng, hòa cùng độ ngọt tự nhiên từ thịt hoặc cá, tạo nên món canh dễ ăn, giúp giải nhiệt và kích thích vị giác. Dưới đây là cách nấu canh măng chua ngon, đơn giản, dễ làm tại nhà.

Nguyên liệu món canh chua ngon

600g sườn non hoặc xương heo

400g măng chua 

2-3 quả cà chua,hành lá, rau mùi 

2-3 củ hành khô

Gia vị: muối, đường, hạt nêm, nước mắm, hạt tiêu 

canh mang

Cách làm chi tiết

Bước 1: Sơ chế xương

Chặt sườn thành miếng vừa ăn, rửa sạch. Đun sôi nồi nước, chần xương 3-5 phút để khử tạp chất và mùi. Vớt ra, rửa lại sạch. Cho xương vào nồi mới, đổ nước lạnh ngập (khoảng 2 lít), thêm chút muối, đun sôi rồi ninh nhỏ lửa 30-45 phút cho ngọt nước.

Bước 2: Chuẩn bị rau củ:Măng chua rửa sạch nhiều lần, vắt ráo, cắt khúc ngắn. Cà chua bổ múi cau. Hành lá, rau mùi thái nhỏ. Hành khô băm nhuyễn.

Bước 3: Xào thơm

Phi thơm hành khô với chút dầu ăn. Cho cà chua vào xào mềm. Thêm măng chua, đảo đều 5-7 phút. Nêm 1-2 thìa nước mắm, 1 thìa muối, 1 thìa đường, chút hạt nêm và tiêu cho ngấm.

canh

Bước 4: Nấu canh

Đổ hỗn hợp măng cà chua vào nồi xương đang ninh. Đun sôi, nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng (vị chua thanh, ngọt nhẹ). Nấu thêm 10-15 phút đến khi măng mềm.

Hoàn tất:Tắt bếp, rắc hành lá và rau mùi. Múc ra tô, dùng nóng với cơm trắng hoặc bún. Món canh này dễ làm, giàu dinh dưỡng, giúp giải nhiệt hiệu quả.

  • Uống nước ép cần tây hằng ngày: Lợi hay hại?

    Uống nước ép cần tây hằng ngày: Lợi hay hại?

    Nước ép cần tây từng được ca ngợi là “thức uống vàng” cho sức khỏe và vóc dáng. Nhiều người duy trì thói quen uống mỗi ngày với mong muốn thanh lọc cơ thể, đẹp da, giảm cân. Tuy nhiên, uống nước ép cần tây hằng ngày có thực sự tốt cho tất cả mọi người? Hãy cùng nhìn nhận lợi – hại một cách khoa học.
  • Tuổi 60 và 3 thói quen vàng để duy trì sự dẻo dai

    Tuổi 60 và 3 thói quen vàng để duy trì sự dẻo dai

    Không cần những bài tập cường độ cao hay chế độ ăn khắt khe, bí quyết để khỏe mạnh ở tuổi 60 nằm ở sự điều độ và thấu hiểu cơ thể. Từ việc chăm sóc giấc ngủ đến cách lựa chọn thực phẩm, hãy cùng điểm qua 3 nguyên tắc vàng giúp người cao tuổi duy trì phong độ và tinh thần minh mẫn.
  • 4 dấu hiệu

    4 dấu hiệu "cảnh báo đỏ" cơ thể đang thiếu hụt chất xơ trầm trọng

    Bạn thường xuyên thấy thèm ăn, nhanh đói dù mới dùng bữa? Đó không đơn thuần là cảm giác nhất thời mà có thể là lời "kêu cứu" từ hệ tiêu hóa. Thiếu hụt chất xơ không chỉ gây táo bón mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến đường huyết và tim mạch. Hãy kiểm tra ngay 4 dấu hiệu dưới đây để kịp thời điều chỉnh thực đơn hàng ngày.
  • Đừng biến bí đao thành

    Đừng biến bí đao thành "độc dược": 4 sai lầm khi chế biến nhiều người Việt đang mắc phải

    Nhiều người có thói quen uống nước ép bí đao sống để giảm cân hoặc hầm thật kỹ để lấy nước ngọt mà không biết rằng mình đang tự phá hủy dưỡng chất, thậm chí gây hại cho hệ tiêu hóa. Hãy kiểm tra ngay những sai lầm dưới đây để biết cách tận dụng tối đa lợi ích từ loại quả "siêu nước" này.
  • Nhận biết cơn “đói giả” để tránh ăn thừa, tích mỡ

    Nhận biết cơn “đói giả” để tránh ăn thừa, tích mỡ

    Nhiều người nhầm lẫn giữa cảm giác đói thật và thèm ăn do đường huyết dao động. Nếu không nhận diện đúng, cơn “đói giả” có thể khiến bạn nạp năng lượng dư thừa mỗi ngày, ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng và sức khỏe lâu dài.
  • 4 kiểu “lười” người sau 50 tuổi nên duy trì để bảo vệ sức khỏe

    4 kiểu “lười” người sau 50 tuổi nên duy trì để bảo vệ sức khỏe

    Sau tuổi 50, thức khuya, uống trà đặc, dùng bia rượu hay ăn mặn đều có thể trở thành gánh nặng cho cơ thể. Các chuyên gia cho rằng, “lười” đúng lúc, đúng cách chính là bí quyết giúp người lớn tuổi giảm nguy cơ bệnh tật và nâng cao chất lượng sống.