Chuối chín – ‘siêu trái cây’ với 6 lợi ích khiến bạn muốn ăn mỗi ngày

Chuối chín không chỉ là loại trái cây quen thuộc với hầu hết người Việt, mà còn là “siêu thực phẩm” chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp. Với giá thành rẻ, dễ mua và dễ bảo quản, chuối chín xứng đáng có mặt trong thực đơn hàng ngày của bạn. Dưới đây là 6 công dụng tuyệt vời mà bạn có thể chưa biết.

Chăm sóc bàn chân

Khả năng cung cấp độ ẩm tuyệt vời của chuối giúp đôi chân được chăm sóc và gót chân không bị nứt nẻ. Tất cả những gì bạn cần làm là nghiền nhuyễn 2 quả chuối và áp trực tiếp lên bàn chân. Để 10 phút và rửa sạch bằng nước lạnh. Các dưỡng chất có trong chuối sẽ ngấm sâu vàoda khô và các vết nứt nẻ giúp da chân trở nên mềm mại và đàn hồi.

Dưỡng ẩm cho da

Chuối là loại mặt nạ dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời. Vitamin A có nhiều trong chuối sẽ giúp khôi phục độ ẩm bị mất của làn da. Loại mặt nạ này cũng giúp làn da thoát khỏi tình trạng bị xỉn màu và kém tươi tắn.

Để khôi phục độ ẩm ngay lập tức cho làn da khô và kém sức sống, bạn hãy dùng mặt nạ chuối nghiền. Nghiền nhuyễn một quả chuối và áp nó trực tiếp lên da. Để mặt nạ trên da từ 20 – 25 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Bạn sẽ ngay lập tức cảm nhận được sự mềm mại và tươi tắn của làn da.

Nếu làn da của bạn rất khô và đã xuất hiện hiện tượng bong tróc, bạn nên thêm một chút mật ong vào chuối nghiền. Mặt nạ chuối và mật ong sẽ cung cấp nhiều hơn độ ẩm cho da và trả lại vẻ láng mịn, tươi tắn cho làn da. Bạn cũng áp loại mặt nạ này trực tiếp lên da và rửa sạch bằng nước ấm sau 20 – 25 phút.

Tẩy tế bào chết

Chuối có đầy đủ các chất chống oxy hóa, vì vậy mà khi kết hợp với những thành phần cần thiết khác nó không chỉ giúp loại bỏ da chết mà còn giúp làn da trẻ lại. Sau đây là 2 loại mặt nạ giúp bạn tẩy tế bào chết và tái tạo sức sống cho làn da.

Nghiền nhuyễn chuối và trộn đều với 1 thìa súp đường. Áp hỗn hợp lên da và chà nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Chuối sẽ cung cấp độ ẩm cho da và tái tạo da, trong khi đường giúp loại bỏ tế bào chết.

Nghiền nhuyễn một quả chuối và trộn đều cùng các hỗn hợp gồm 2 thìa súp bột yến mạch, 1 thìa súp mật ong và 1 thìa súp sữa. Áp hỗn hợp lên mặt và để lưu trên da 5 phút. Chà hỗn hợp theo chuyển động tròn và rửa sạch da bằng nước lạnh. Nếu bạn sở hữu làn da rất khô, hãy thay sữa bằng kem để cung cấp thêm độ ẩm cho làn da.

Chống lão hóa

Chất dinh dưỡng có trong chuối giúp bạn chiến đấu với nếp nhăn và giúp làn da trẻ trung. Đối với mặt nạ chống lão hóa, vitamin E và vitamin C là những dưỡng chất không thể thiếu. Vì vậy mà, mặt nạ gồm hỗn hợp chuối và bơ là loại mặt nạ chống lão hóa lý tưởng dành cho làn da. Trộn đều hỗn hợp gồm bơ, chuối đã xay nhuyễn và áp trực tiếp lên mặt. Lưu trên da 25 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Một loại mặt nạ khác có nguyên liệu chính từ chuối cũng giúp bạn chống lại quá trình lão hóa là mặt nạ chuối nước hoa hồng. Nghiền nhuyễn 1/4 quả chuối và trộn đều cùng 1 thìa cà phê nước hoa hồng. Áp chúng lên mặt, cổ và rửa sạch sau nửa giờ.

Tạm biệt mắt sưng húp

Nghiễn nhuyễn 1 nửa quả chuối và áp trực tiếp lên đôi mắt bị sưng húp. Lưu lại trên da từ 15 – 20 phút và rửa sạch bằng nước lạnh. Bọng mắt sưng sẽ biến mất ngay lập tức. Có điều này do kali có trong chuối sẽ giải phóng “chất lỏng” dư thừa ở bọng mắt, từ đó giúp mắt không còn bị sưng.

Giúp tóc khỏe đẹp

 3

Chuối rất giàu kali, các loại dầu tự nhiên, carbohydrate và vitamin. Vì vậy mà chuối có khả năng làm mềm tóc và bảo vệ độ đàn hồi tự nhiên của tóc. Từ đó, chuối giúp ngăn ngừa tóc gãy rụngvà chẻ ngọn. Không chỉ vậy, chuối còn giúp mái tóc bóng, nhanh mọc và kiểm soát gàu. Dưới đây là những loại mặt nạ tốt cho mái tóc.

Trộn chuối, bơ đã nghiền nhuyễn với 1 – 2 thìa nước cốt dừa. Trộn đều hỗn hợp, áp chúng lên mái tóc từ 15 – 20 phút và gội sạch bằng nước. Mặt nạ này giúp mái tóc khô và hư tổn trở nên mềm mại, bóng đẹp.

Xay nhuyễn hỗn hợp gồm 1 quả chuối, 1/4 chén dầu olive và 1 lòng trắng trứng gà. Sau khi đã có hỗn hợp này, áp trực tiếp lên tóc và để lưu 15 phút. Sau đó, gội sạch tóc bằng dầu gội. Loại mặt nạ này sẽ giúp mái tóc của bạn khỏe đẹp.

Để khắc phục vấn đề tóc gãy rụng, bạn nên sử dụng mặt nạ chuối và sữa chua. Trộn đều hỗn hợp gồm chuối nghiền nhuyễn và sữa chua. Áp lên da đầu và tóc. Sau 15 – 20 phút, làm sạch tóc bằng nước.

  • 7 điều tuyệt vời xảy ra với cơ thể khi bạn uống mật ong pha nước ấm mỗi sáng

    7 điều tuyệt vời xảy ra với cơ thể khi bạn uống mật ong pha nước ấm mỗi sáng

    Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ấm pha mật ong là thói quen được nhiều người nổi tiếng, chuyên gia sức khỏe và tín đồ làm đẹp trên thế giới tin dùng. Không chỉ dễ thực hiện, thức uống này còn mang lại hàng loạt lợi ích cho cơ thể từ trong ra ngoài. Dưới đây là 7 công dụng tuyệt vời khi bạn duy trì thói quen này mỗi sáng.
  • Giảm mỡ không cần tập: Áp dụng ngay 5 thói quen buổi tối này!

    Giảm mỡ không cần tập: Áp dụng ngay 5 thói quen buổi tối này!

    Bạn có biết rằng cơ thể vẫn có thể đốt mỡ ngay cả khi bạn đang ngủ? Không cần ép bản thân tập luyện quá sức hay nhịn ăn kham khổ, chỉ cần duy trì một số thói quen đơn giản vào buổi tối, bạn hoàn toàn có thể hỗ trợ quá trình giảm cân một cách tự nhiên và bền vững. Dưới đây là 5 thói quen mà bạn nên áp dụng ngay từ hôm nay.
  • Cơm nguội để tủ lạnh bao lâu thì an toàn? Những điều bạn cần biết để tránh ngộ độc thực phẩm

    Cơm nguội để tủ lạnh bao lâu thì an toàn? Những điều bạn cần biết để tránh ngộ độc thực phẩm

    Trong nhiều gia đình, việc nấu cơm dư là điều khó tránh. Nhiều người có thói quen cất cơm nguội vào tủ lạnh để dùng lại cho bữa sau. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc bảo quản và hâm nóng cơm sai cách có thể tiềm ẩn nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm, đặc biệt là do vi khuẩn Bacillus cereus – loại vi khuẩn vẫn tồn tại sau khi nấu và có thể sinh độc tố khi cơm để ở nhiệt độ thường quá lâu.
  • Chuối xanh – “siêu thực phẩm” thầm lặng cho sức khỏe toàn diện

    Chuối xanh – “siêu thực phẩm” thầm lặng cho sức khỏe toàn diện

    Không chỉ là nguyên liệu cho các món ăn dân dã như chuối xanh luộc, nộm hay om, chuối xanh còn là “vị thuốc tự nhiên” hỗ trợ nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể. Thêm chuối xanh vào thực đơn hằng ngày có thể mang đến những lợi ích sức khỏe đáng kể.
  • Cà rốt và gừng – bộ đôi nước ép giúp da sáng, dáng gọn, cơ thể khỏe mạnh

    Cà rốt và gừng – bộ đôi nước ép giúp da sáng, dáng gọn, cơ thể khỏe mạnh

    Trong hành trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp bằng phương pháp tự nhiên, nước ép cà rốt và gừng đang ngày càng được ưa chuộng. Không chỉ dễ làm, hương vị thơm ngon, loại nước ép này còn là “vũ khí bí mật” giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da rạng rỡ từ bên trong.Vậy nếu bạn uống nước ép cà rốt và gừng mỗi ngày, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể? Câu trả lời là rất nhiều lợi ích đáng kinh ngạc!
  • Ghét sữa bò? Đây là 4 thực phẩm thay thế giàu canxi không thể bỏ qua

    Ghét sữa bò? Đây là 4 thực phẩm thay thế giàu canxi không thể bỏ qua

    Khi nhắc đến canxi – dưỡng chất thiết yếu cho xương chắc khỏe – nhiều người sẽ nghĩ ngay đến sữa bò. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể hoặc muốn tiêu thụ sữa động vật. Tin vui là có nhiều thực phẩm giàu canxi khác, hoàn toàn không từ sữa bò, vẫn có thể giúp bạn bảo vệ hệ xương khớp và phòng ngừa loãng xương hiệu quả.