1. Chọn size giày vừa vặn
Dù là giày cao gót hay bất kì loại giày nào.., để có được đôi giày êm chân, chúng ta đều cần lưu ý lựa chọn size giày phù hợp. Kích thước bàn chân của chúng ta thường sẽ thay đổi vào các thời điểm trong ngày. Vì phải hoạt động nhiều và di chuyển cả ngày nên bàn chân sẽ có xu hướng to hơn bình thường một chút. Do đó, để chọn giày cao gót đúng kích cỡ và thoải mái, thì cuối ngày là thời điểm lý tưởng để mua sắm.
Khi chọn 1 đôi giày cao gót, các nàng nên cân nhắc về độ rộng của giày cũng như độ vừa của đôi chân. Bạn không nên chọn giày có size nhỏ hơn vì nó sẽ làm chân bạn bị kích, phồng rộp do cọ sát khiến chân bị đau và di chuyển khó khăn. Lý tưởng nhất là bạn nên chọn giày có size lớn hơn 0.5 size so với bình thường, nó sẽ tạo cảm giác thoải mái và tự tin đi lại. Ví dụ như bình thường bạn mang size 38, thì khi chọn giày cao gót, bạn nên tăng lên là 38.5. Nếu bạn có bề ngang bàn chân rộng hoặc chiều cao mu bàn chân lớn thì tăng thêm 1 size khi mua giày còn nếu chân có bề ngang hẹp thì giảm 1 size khi chọn giày.
Chọn size giày phù hợp để tự tin sải bước.
2. Chọn kiểu dáng giày và độ cao của gót giày phù hợp
Kiểu dáng của giày cao gót đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo độ thoải mái khi di chuyển. Điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến mức độ khó – dễ khi sử dụng.
Những đôi giày cao gót với thiết kế mũi tròn, mũi vuông thường đem đến sự dễ chịu, êm ái hơn cho đôi chân nên bạn có thể chọn những đôi giày có phần gót cao hơn một chút. Thông thường, không gian trong giày mũi nhọn sẽ nhỏ hơn so với các loại mũi khác. Điều này có thể tạo ra khó chịu, gây sức ép lên đầu ngón chân, di chuyển lâu sẽ bị đau nhức. Vì vậy nên hạn chế sử dụng loại giày có mũi nhọn, nó sẽ cản trở các nàng khi đi lại nhiều trong ngày.
Ngoài ra, giày có phần gót dày, rộng và không quá cao sẽ giúp việc phân phối trọng lượng của bàn chân trở nên đều và tăng diện tích của bề mặt sử dụng. Gân và dây chằng quanh mắt cá chân cũng có thể hoạt động ” dễ thở” hơn. Giày cao gót có chiều cao khoảng 4cm – 5cm được coi là sự lựa chọn hợp lý cho việc sử dụng hàng ngày và ít gây hại nhất, vì nó giảm tải cho cột sống và không gây thay đổi đáng kể trong cấu trúc xương. Qua đó,nếu bạn mới bắt đầu đi giày cao gót và muốn giảm thiểu tình trạng đau chân, bạn nên ưu tiên lựa chọn giày có phần gót chắc chắn như gót vuông hoặc thậm chí là giày có đế xuồng.
Nên quan tâm đến mũi, gót và độ cao của gót để di chuyển thoải mái.
3. Thử giày và đi lại trước khi mua
Việc có trải nghiệm thực tế sẽ giúp bạn sự lựa chọn khách quan.
Độ thoải mái, êm chân của một đôi giày chỉ có thể đánh giá thông qua trải nghiệm thực tế khi mang đôi giày đó trên chân của mình.
Khi thử giày cao gót, hãy lưu ý đứng thẳng để trọng tâm cơ thể được dàn đều trên đôi chân, từ đó bạn có thể kiểm tra độ vững chãi, êm chân của đôi giày. Để có được trải nghiệm đầy đủ và có đánh giá khách quan thì chúng ta nên thử đi lại với giày trong một khoảng thời gian nhất định vì cảm giác khi mang giày cao gót khi ngồi, đứng và đi lại sẽ khác nhau hoàn toàn.
Thêm một tips cho bạn, hãy xem xét những mặt hàng đã được trang bị sẵn đệm giày hoặc mua thêm đệm giày rời nếu bạn thấy chúng cần thiết.