Hướng dẫn nấu lẩu gà lá é tại nhà vừa đơn giản vừa ngon miệng

Lẩu gà lá é là món ăn đặc trưng của Phú Yên, gây ấn tượng bởi vị ngọt thanh của thịt gà hòa quyện với hương thơm cay nhẹ của lá é. Món ăn này không chỉ dễ chế biến mà còn thích hợp cho những bữa sum họp gia đình, vừa ngon miệng vừa ấm cúng.

Nguyên liệu nấu lẩu gà lá é

1 con gà ta thả vườn nặng 1,5 – 1,8 kg, 500gr lá é trắng, măng tươi luộc sơ, nấm rơm, sả, hành tím,  ớt, tỏi, gừng nhỏ, 1 kg bún tươi.

Gia vị: muối hạt, nước mắm ngon, đường phèn, bột ngọt, tiêu, dầu ăn

Sơ chế nguyên liệu

Gà: Làm sạch, chặt miếng vừa ăn. Ướp với 1 ít muối, tiêu, hành tím băm trong 15 phút cho thấm.

Lá é: Nhặt sạch, rửa, để ráo. Chia làm 2 phần: một phần giã nhuyễn với muối và vài trái ớt hiểm để làm nước chấm, phần còn lại để ăn kèm trong lẩu.

Sả đập dập, cắt khúc; Gừng gọt vỏ, thái lát; Tỏi, hành băm nhỏ để phi thơm; Nấm, măng rửa sạch, để ráo.

Nấu nước dùng

Bắc nồi lên bếp, cho vào 1 thìa dầu ăn, phi thơm hành, tỏi, sả, gừng. Tiếp theo, bạn cho gà vào xào săn rồi chế nước lạnh xâm xấp mặt gà, đun sôi, hớt bọt cho nước trong.

Khi nước sôi, hạ nhỏ lửa, ninh khoảng 15 phút cho thịt gà mềm và nước ngọt.

Nêm nếm: 1 thìa nước mắm ngon, 1 thìa muối, chút đường phèn, chút bột ngọt. Vị nước lèo sẽ hơi mặn và có chút ngọt nhẹ là được.

Khi ăn, dọn lẩu ra bếp gas mini hoặc bếp điện. Cho nấm, măng, bún ra đĩa.

Nước lẩu sôi thì cho lá é vào sau cùng (lá é cho vào sớm sẽ bị đắng). Chấm thịt gà vào muối lá é cay the, mặn mặn.

Mẹo nấu lẩu gà lá é ngon

Lá é trắng (loại lá nhỏ, mùi thơm, vị the nhẹ) ngon hơn lá é tía. Không cho lá é vào nồi lẩu từ đầu, chỉ nên nhúng đến đâu ăn đến đó. Nếu không có lá é tươi, có thể thay bằng húng quế ta nhưng hương vị sẽ không chuẩn.

  • Thói quen buổi tối giúp bạn ngủ ngon và sống vui khỏe hơn

    Thói quen buổi tối giúp bạn ngủ ngon và sống vui khỏe hơn

    Trạng thái tinh thần trước khi đi ngủ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ và cảm xúc vào ngày hôm sau. Duy trì những thói quen tích cực vào buổi tối không chỉ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu mà còn mang lại cảm giác hạnh phúc, tràn đầy năng lượng khi thức dậy.
  • Giảm cân dễ dàng với 3 bài tập đơn giản ngay tại giường ngủ

    Giảm cân dễ dàng với 3 bài tập đơn giản ngay tại giường ngủ

    Không cần tập luyện cường độ cao hay ăn kiêng khắt khe, chỉ với ba bài tập đơn giản trước khi ngủ, bạn có thể hỗ trợ đốt cháy calo, thúc đẩy trao đổi chất và kiểm soát cân nặng. Đồng thời, các động tác nhẹ nhàng này còn giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và mang lại giấc ngủ sâu hơn.
  • Thời điểm vàng trong ngày để bổ sung nước hạt chia

    Thời điểm vàng trong ngày để bổ sung nước hạt chia

    Không chỉ là thức uống giàu dinh dưỡng, nước hạt chia còn phát huy tác dụng tối đa khi được bổ sung đúng thời điểm, góp phần cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe.
  • Đằng sau sự mất tập trung của trẻ: 7 thói quen âm thầm từ cha mẹ

    Đằng sau sự mất tập trung của trẻ: 7 thói quen âm thầm từ cha mẹ

    Khả năng tập trung là nền tảng quan trọng để trẻ học tập, sáng tạo và phát triển toàn diện. Tuy nhiên, không ít cha mẹ lại vô tình tạo ra những thói quen cản trở sự chú ý của con, dù xuất phát từ mong muốn tốt đẹp. Các chuyên gia tâm lý trẻ em cảnh báo: những hành động tưởng chừng vô hại này có thể “ngấm ngầm” làm giảm khả năng tập trung, thậm chí ảnh hưởng lâu dài đến tư duy của trẻ.
  • Bí mật đằng sau lớp phấn trắng mỏng manh trên quả nho

    Bí mật đằng sau lớp phấn trắng mỏng manh trên quả nho

    Ít người biết rằng lớp phấn trắng phủ ngoài vỏ nho không chỉ là đặc điểm tự nhiên, mà còn đóng vai trò như một lớp bảo vệ giúp quả tươi lâu và hạn chế vi khuẩn xâm nhập.
  • Cách nấu đậu đen mát lành giúp giữ dáng, đẹp da ngày hè

    Cách nấu đậu đen mát lành giúp giữ dáng, đẹp da ngày hè

    Khi thời tiết oi bức, nhiều người thường tìm đến các loại nước mát để giải nhiệt và thanh lọc cơ thể. Trong đó, đậu đen là lựa chọn quen thuộc vừa dễ chế biến, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ có tác dụng làm mát, đậu đen còn hỗ trợ giảm cân tự nhiên nhờ giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu và hạn chế thèm ăn.