1. Tránh xa paraben và các thành phần dễ gây dị ứng
Khi chọn kem chống nắng, bạn nên ưu tiên các sản phẩm không chứa paraben, phthalate và sulfate. Paraben là chất bảo quản thường xuất hiện trong mỹ phẩm, thực phẩm và cả sản phẩm chăm sóc tóc. Paraben có khả năng ngăn ngừa vi khuẩn và kéo dài thời hạn sử dụng sản phẩm, vì vậy nó rất phổ biến trong ngành công nghiệp làm đẹp.
Khi chọn kem chống nắng, bạn nên ưu tiên các sản phẩm không chứa paraben, phthalate và sulfate.
Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây cho thấy paraben có thể gây kích ứng da, ảnh hưởng đến nội tiết tố và làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các thành phần dễ gây dị ứng như chất tạo mùi, chất tạo màu và một số hóa chất có thể gây kích ứng da.
2. Lựa chọn giữa kem chống nắng vật lý và hóa học
Hiểu rõ về kem chống nắng vật lý và hóa học sẽ giúp bạn chọn được sản phẩm phù hợp nhất:
Kem chống nắng vật lý: Chứa thành phần khoáng chất như titanium dioxide hoặc zinc oxide, tạo lớp màng trên bề mặt da để phản xạ tia UV. Phù hợp với da nhạy cảm, an toàn hơn cho phụ nữ mang thai và trẻ em.
Kem chống nắng hóa học: Chứa oxybenzone, avobenzone, homosalate,… giúp hấp thụ tia UV và chuyển hóa thành nhiệt năng. Loại này thường nhẹ hơn, thấm nhanh, phù hợp cho hoạt động ngoài trời nhưng có thể gây kích ứng ở một số người.
3. Chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da
Da nhạy cảm: Ưu tiên kem chống nắng không chứa hương liệu, không cồn, không chất tạo màu. Sản phẩm dành cho trẻ em cũng là một lựa chọn an toàn.
Da dầu: Nên chọn kem chống nắng dạng sữa hoặc gel vì kết cấu mỏng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông và giúp kiểm soát dầu thừa.
Da mụn: Sử dụng sản phẩm có công thức không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic), thành phần dịu nhẹ, không chứa dầu (oil-free).
Da lão hóa: Lựa chọn kem chống nắng có thêm thành phần dưỡng ẩm và chống oxy hóa để ngăn ngừa nếp nhăn, bảo vệ da trước tác động của môi trường.
Lựa chọn kem chống nắng có thêm thành phần dưỡng ẩm và chống oxy hóa để ngăn ngừa nếp nhăn
4. Ưu tiên sản phẩm có phổ bảo vệ rộng
Tia UV gồm hai loại chính:
UVA: Xâm nhập sâu vào da, gây lão hóa và tăng sắc tố.
UVB: Gây cháy nắng, tổn thương bề mặt da.
Để bảo vệ da toàn diện, bạn nên chọn kem chống nắng có ghi “Broad Spectrum” hoặc “Phổ bảo vệ rộng” để chống lại cả hai loại tia này.
5. Chọn sản phẩm có SPF 30 trở lên
SPF thể hiện mức độ bảo vệ da khỏi tia UVB:
SPF 30: Ngăn chặn khoảng 97% tia UVB.
SPF 50: Ngăn chặn khoảng 98% tia UVB.
Tuy nhiên, chỉ số SPF cao không có nghĩa là không cần thoa lại kem chống nắng. Để đảm bảo hiệu quả, bạn vẫn nên bôi lại sau mỗi 2 giờ.
6. Không phụ thuộc vào mỹ phẩm có chỉ số SPF
Một số sản phẩm trang điểm như kem nền, cushion có SPF nhưng không đủ để bảo vệ da. Bạn nên dùng kem chống nắng chuyên dụng trước khi trang điểm để đảm bảo hiệu quả bảo vệ tốt nhất.
7. Thoa lại kem chống nắng đúng cách
Việc thoa lại kem chống nắng là rất quan trọng, đặc biệt khi bạn ở ngoài trời trong thời gian dài. Các bác sĩ da liễu khuyến nghị:
Dùng lại sau mỗi 2 giờ, hoặc sớm hơn nếu da tiết nhiều dầu hoặc đổ mồ hôi.
Sử dụng kem chống nắng dạng xịt hoặc dạng thỏi để thoa lại nhanh chóng, tiện lợi khi di chuyển.
