Sữa ong chúa đem lại nhiều lợi ích đối với người cao tuổi

Trong hành trình nuôi dạy con, nhiều bậc cha mẹ luôn nghĩ rằng nói nhiều, dạy nhiều là yêu thương. Nhưng thực tế, không phải lúc nào lời nói cũng có tác dụng tích cực. Có những thời điểm, sự im lặng đúng lúc lại có giá trị gấp nhiều lần so với lời khuyên, mệnh lệnh hay lời trách mắng.Dưới đây là 3 điều mà những cha mẹ khôn ngoan thường chọn cách không nói ra, để con được trưởng thành bằng chính trải nghiệm và suy ngẫm của mình.

Trong khi người lớn thường nói với nhau “phòng hơn chống”, thì với trẻ em, sự phòng ngừa chỉ thực sự hiệu quả nếu trẻ được dạy cách tự nhận diện rủi ro và biết cách bảo vệ chính mình. Xâm hại trẻ em – cả về thể chất lẫn tinh thần – có thể xảy ra ở bất kỳ đâu: trường học, nơi công cộng, thậm chí trong chính gia đình. Và việc trang bị kỹ năng cho trẻ không chỉ là trách nhiệm của nhà trường, mà bắt đầu từ chính cha mẹ trong từng cuộc trò chuyện đời thường.

Giai đoạn sau sinh là thời điểm cơ thể người mẹ cần phục hồi, đồng thời đảm nhận vai trò nuôi dưỡng em bé thông qua sữa mẹ. Một chế độ ăn đầy đủ vi chất không chỉ giúp tăng chất lượng sữa, mà còn bảo vệ sức khỏe của mẹ, ngăn ngừa mệt mỏi, trầm cảm sau sinh và thiếu hụt dưỡng chất nghiêm trọng.Dưới đây là những vi chất thiết yếu mà phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ cần bổ sung đúng và đủ qua thực phẩm hằng ngày:

Collagen là loại protein quan trọng giữ cho làn da căng mịn, tóc chắc khỏe và khớp xương linh hoạt. Sau tuổi 25, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể bắt đầu suy giảm, khiến da mất độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và tóc dễ gãy rụng. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kích thích cơ thể sản xuất collagen tự nhiên thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giàu dưỡng chất “xây collagen” mà bạn nên bổ sung ngay!Collagen là loại protein quan trọng giữ cho làn da căng mịn, tóc chắc khỏe và khớp xương linh hoạt. Sau tuổi 25, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể bắt đầu suy giảm, khiến da mất độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và tóc dễ gãy rụng. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kích thích cơ thể sản xuất collagen tự nhiên thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giàu dưỡng chất “xây collagen” mà bạn nên bổ sung ngay!Collagen là loại protein quan trọng giữ cho làn da căng mịn, tóc chắc khỏe và khớp xương linh hoạt. Sau tuổi 25, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể bắt đầu suy giảm, khiến da mất độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và tóc dễ gãy rụng. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kích thích cơ thể sản xuất collagen tự nhiên thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giàu dưỡng chất “xây collagen” mà bạn nên bổ sung ngay!

Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể, nhưng tốc độ và mức độ lão hóa lại chịu ảnh hưởng lớn từ môi trường sống, lối sống và chế độ dinh dưỡng. Trong “cuộc chiến” chống lại thời gian, chất chống oxy hóa (antioxidants) đã và đang được xem là “vũ khí vàng” giúp cơ thể – đặc biệt là làn da – duy trì sự trẻ trung lâu hơn.Vậy chất chống oxy hóa hoạt động thế nào, và tại sao chúng lại có khả năng làm chậm lão hóa? Hãy cùng tìm hiểu.

Trong thời đại mà làn da phải đối mặt với ô nhiễm, mỹ phẩm hóa học và áp lực từ môi trường sống, việc “thanh lọc” làn da một cách nhẹ nhàng, an toàn đang trở thành xu hướng làm đẹp được ưa chuộng. May mắn thay, thiên nhiên ban tặng cho chúng ta nhiều nguyên liệu đơn giản nhưng hiệu quả, giúp làn da được nghỉ ngơi, tái tạo và rạng rỡ hơn mỗi ngày.Dưới đây là 5 nguyên liệu tự nhiên dễ tìm, dễ dùng mà bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay: