Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Gợi ý 7 cách giữ vóc dáng mùa hè dù lịch trình dày đặc

    Gợi ý 7 cách giữ vóc dáng mùa hè dù lịch trình dày đặc

    Mùa hè là thời điểm lý tưởng để chăm sóc vóc dáng, nhưng với những người bận rộn, việc duy trì thói quen ăn uống và tập luyện là không hề dễ dàng. Tuy nhiên, giữ dáng không nhất thiết phải tốn quá nhiều thời gian nếu bạn áp dụng những phương pháp thông minh và linh hoạt. Dưới đây là 7 mẹo đơn giản giúp bạn duy trì vóc dáng khỏe đẹp ngay cả khi lịch trình dày đặc.
  • Cha mẹ cần biết: Cho trẻ ăn quá nhiều đạm có thể phản tác dụng

    Cha mẹ cần biết: Cho trẻ ăn quá nhiều đạm có thể phản tác dụng

    Trong suy nghĩ của nhiều phụ huynh, việc bổ sung nhiều chất đạm (protein) được xem là “chìa khóa vàng” giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và cao lớn. Tuy nhiên, các nghiên cứu dinh dưỡng hiện đại cho thấy việc tiêu thụ quá nhiều đạm không những không mang lại lợi ích vượt trội mà còn có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là chiều cao.
  • Đừng để serum vitamin C phản tác dụng: 7 sai lầm cần biết

    Đừng để serum vitamin C phản tác dụng: 7 sai lầm cần biết

    Serum vitamin C là “ngôi sao” trong chu trình chăm sóc da nhờ khả năng làm sáng da, chống oxy hóa và hỗ trợ mờ thâm. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách, sản phẩm này không những kém hiệu quả mà còn có thể khiến da kích ứng, xuống cấp. Dưới đây là 7 sai lầm phổ biến bạn nên tránh khi dùng serum vitamin C.
  • 5 thay đổi trong chế độ ăn giúp cải thiện gan nhiễm mỡ

    5 thay đổi trong chế độ ăn giúp cải thiện gan nhiễm mỡ

    Giàu chất xơ, chất béo tốt và ít thực phẩm chế biến, chế độ ăn Địa Trung Hải được xem là lựa chọn hiệu quả giúp giảm mỡ gan và hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh lý chuyển hóa.
  • Người tiểu đường có nên bỏ bữa?

    Người tiểu đường có nên bỏ bữa?

    Các chuyên gia cho rằng việc bỏ bữa có thể khiến đường huyết tăng giảm thất thường do ảnh hưởng đến hormone và nhịp sinh học. Ăn uống đều đặn vẫn là chìa khóa quan trọng trong kiểm soát bệnh.
  • Chóng mặt khi đứng dậy: Dấu hiệu cơ thể đang “cảnh báo” điều gì?

    Chóng mặt khi đứng dậy: Dấu hiệu cơ thể đang “cảnh báo” điều gì?

    Hiện tượng choáng váng thoáng qua khi đứng lên tưởng chừng vô hại, nhưng có thể phản ánh vấn đề về huyết áp, tuần hoàn hoặc tình trạng thiếu nước của cơ thể nếu xảy ra thường xuyên.
Xem thêm