Kinh nguyệt ít là gì?
Chu kỳ kinh nguyệt bình thường thường kéo dài từ 21-35 ngày, thời gian hành kinh khoảng 3-7 ngày. Tổng lượng máu mất trong mỗi kỳ dao động khoảng 50-80 ml. Khi lượng máu kinh quá ít, thời gian hành kinh ngắn dưới hai ngày, tình trạng này được gọi là thiểu kinh hay kinh nguyệt ít.
Kinh nguyệt không chỉ phản ánh hoạt động của cơ quan sinh sản mà còn liên quan đến nội tiết và sức khỏe tổng thể của phụ nữ.
Thay đổi nội tiết theo từng giai đoạn
Ở tuổi dậy thì, nội tiết tố chưa ổn định nên chu kỳ kinh nguyệt thường thất thường, lượng máu kinh ít. Sau vài năm, chu kỳ sẽ dần ổn định hơn.
Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, hoạt động của buồng trứng suy giảm khiến kinh nguyệt thưa dần, lượng máu kinh giảm. Đây là thay đổi sinh lý phổ biến ở phụ nữ ngoài 40 tuổi.
Phụ nữ sau sinh hoặc đang cho con bú cũng dễ gặp tình trạng kinh nguyệt ít do hormone prolactin tăng cao, ảnh hưởng đến hoạt động của buồng trứng.
Mang thai hoặc sảy thai sớm
Trong thai kỳ, kinh nguyệt sẽ ngừng hoàn toàn. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể xuất hiện chảy máu nhẹ khi phôi thai làm tổ trong tử cung, dễ nhầm với kinh nguyệt. Hiện tượng này thường xảy ra khoảng 10-14 ngày sau thụ thai và kéo dài ngắn ngày.
Sảy thai sớm cũng có thể gây chảy máu âm đạo với lượng máu ít hoặc nhiều tùy từng trường hợp, khiến nhiều người nhầm lẫn với chu kỳ kinh nguyệt bình thường.
Lối sống thiếu khoa học làm rối loạn kinh nguyệt
Chế độ ăn uống và sinh hoạt có ảnh hưởng lớn đến chu kỳ kinh nguyệt. Ăn kiêng quá mức, thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt và vitamin nhóm B, có thể khiến lượng máu kinh giảm.
Thức khuya thường xuyên, căng thẳng kéo dài, làm việc quá sức hoặc tập luyện cường độ cao cũng dễ gây rối loạn nội tiết, dẫn đến kinh nguyệt ít hoặc không đều.
Việc tăng hoặc giảm cân đột ngột cũng ảnh hưởng đến hoạt động của buồng trứng. Khi cơ thể thiếu năng lượng dự trữ, chu kỳ kinh có thể ngắn lại, máu kinh ra ít hoặc thậm chí mất kinh tạm thời.
Ảnh hưởng từ thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai nội tiết có thể khiến niêm mạc tử cung mỏng đi, làm lượng máu kinh giảm rõ rệt. Một số trường hợp thậm chí không có kinh trong thời gian sử dụng thuốc.
Đặt vòng tránh thai nội tiết cũng là nguyên nhân phổ biến gây ít kinh hoặc vô kinh. Đây thường là tác dụng phụ của hormone trong quá trình tránh thai.
Cảnh báo bệnh lý phụ khoa
Kinh nguyệt ít kéo dài đôi khi là dấu hiệu của các bệnh lý phụ khoa như dính buồng tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang, suy buồng trứng sớm, u xơ tử cung hoặc polyp nội mạc tử cung.
Những bệnh lý này có thể gây rối loạn rụng trứng, ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung và làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt. Nếu không được điều trị sớm, nguy cơ ảnh hưởng khả năng sinh sản sẽ tăng lên.
Ngoài ra, các bệnh lý tuyến giáp cũng có thể tác động đến quá trình sản xuất hormone điều hòa kinh nguyệt, khiến chu kỳ thay đổi thất thường và lượng máu kinh ít hơn bình thường.
Khi nào cần đi khám?
Nếu tình trạng kinh nguyệt ít kéo dài nhiều tháng, kèm đau bụng dữ dội, khí hư có mùi, chảy máu bất thường hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân, phụ nữ nên đi khám sớm.
Thông qua khám phụ khoa, siêu âm tử cung – buồng trứng và xét nghiệm nội tiết, bác sĩ có thể xác định nguyên nhân để điều trị phù hợp.
Cách duy trì chu kỳ kinh nguyệt ổn định
Để hạn chế rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ nên duy trì chế độ ăn cân đối, bổ sung đầy đủ protein, sắt, vitamin và khoáng chất. Đồng thời cần ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng kéo dài, tập luyện thể dục đều đặn và duy trì cân nặng hợp lý.
Khám phụ khoa định kỳ cũng là cách giúp phát hiện sớm các bất thường liên quan đến nội tiết và sức khỏe sinh sản.
