Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Theo phong thủy, phòng khách không nên đặt 4 loại cây này

    Theo phong thủy, phòng khách không nên đặt 4 loại cây này

    Phòng khách được xem là trung tâm sinh khí của ngôi nhà, nơi đón tiếp khách khứa và cũng là khu vực ảnh hưởng mạnh đến tài lộc – vận khí của gia đình. Việc đặt cây cảnh trong phòng khách nếu chọn đúng sẽ giúp tăng sinh khí, mang lại may mắn. Ngược lại, chọn sai loại cây có thể khiến tài lộc suy giảm, gia đạo bất ổn mà nhiều gia đình không hề hay biết.Dưới đây là 4 loại cây cảnh được cho là không nên đặt ở phòng khách theo quan niệm phong thủy truyền thống.
  • Những lỗi rửa mặt âm thầm làm da kém mịn màng

    Những lỗi rửa mặt âm thầm làm da kém mịn màng

    Rửa mặt là bước chăm sóc da cơ bản nhất, tưởng chừng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến độ khỏe, độ mịn và tốc độ lão hóa của làn da. Đáng tiếc, rất nhiều người vẫn duy trì những thói quen sai lầm mỗi ngày mà không hề hay biết, khiến da dễ nổi mụn, khô ráp hoặc xỉn màu. Dưới đây là những sai lầm phổ biến khi rửa mặt mà bạn nên sớm điều chỉnh.
  • Những hiểu lầm phổ biến về viêm gan B khiến nhiều người chủ quan

    Những hiểu lầm phổ biến về viêm gan B khiến nhiều người chủ quan

    Da vàng như nghệ mới mắc bệnh, chưa quan hệ tình dục sẽ không nhiễm hay chỉ cần tiêm vaccine là đủ… là những hiểu lầm phổ biến về viêm gan B. Theo chuyên gia, chính những ngộ nhận này khiến bệnh dễ bị bỏ sót, phát hiện muộn và làm gia tăng nguy cơ lây nhiễm trong cộng đồng.
  • Thoa kem dưỡng đúng cách: 5 mẹo giúp da căng mịn và đều màu

    Thoa kem dưỡng đúng cách: 5 mẹo giúp da căng mịn và đều màu

    Kem dưỡng chỉ phát huy tối đa hiệu quả khi được thoa đúng cách. Trên thực tế, nhiều người chăm dùng mỹ phẩm nhưng da vẫn khô, xỉn màu hoặc nhanh xuất hiện nếp nhăn chỉ vì thao tác sai. Dưới đây là 5 mẹo thoa kem dưỡng đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng, giúp làn da căng mịn, đều màu và trẻ lâu hơn mỗi ngày.
  • Muốn giảm mỡ mà không mất cơ? Đừng bỏ qua 6 món ăn tối này

    Muốn giảm mỡ mà không mất cơ? Đừng bỏ qua 6 món ăn tối này

    Nhiều người lo ngại ăn tối sẽ gây tăng cân, tích mỡ. Tuy nhiên, nếu chọn đúng thực phẩm, bữa tối không những không làm béo mà còn hỗ trợ đốt mỡ – phục hồi cơ bắp – cải thiện giấc ngủ. Dưới đây là 6 món ăn lý tưởng cho buổi tối, đặc biệt phù hợp với người tập luyện hoặc đang trong quá trình siết dáng.
  • Dưỡng da bằng lá tía tô: Phương pháp dân gian được ưa chuộng

    Dưỡng da bằng lá tía tô: Phương pháp dân gian được ưa chuộng

    Từ lâu, lá tía tô không chỉ xuất hiện trong bữa ăn mà còn được xem là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên được nhiều chị em tin dùng. Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và tinh dầu, tía tô giúp hỗ trợ làm mờ nám, cải thiện sắc da và dưỡng da sáng khỏe nếu sử dụng đúng cách và kiên trì.
Xem thêm