Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Mẹo gói nem hải sản chuẩn vị, vỏ giòn rụm không chảy nước

    Mẹo gói nem hải sản chuẩn vị, vỏ giòn rụm không chảy nước

    Nem hải sản là món ăn được nhiều gia đình lựa chọn trong các bữa tiệc, liên hoan hay dịp lễ Tết nhờ hương vị thơm ngon, dễ ăn. Tuy nhiên, không ít người gặp tình trạng nem nhanh ỉu, vỏ dai hoặc chảy nước sau khi chiên. Vậy làm thế nào để gói nem hải sản vừa ngon, vừa để lâu vẫn giữ được độ nóng giòn? Dưới đây là những bí quyết quan trọng.
  • 5 thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu để giảm say dịp Tết

    5 thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu để giảm say dịp Tết

    Tết Nguyên đán là dịp sum họp, gặp gỡ và nâng ly chúc mừng năm mới. Tuy nhiên, việc uống rượu bia liên tục trong nhiều ngày có thể khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn và đặc biệt là ảnh hưởng xấu đến dạ dày. Để hạn chế tình trạng say xỉn và bảo vệ sức khỏe, việc ăn lót dạ trước khi uống rượu là vô cùng quan trọng. Dưới đây là 5 loại thực phẩm nên ăn trước khi nâng ly ngày Tết.
  • Ăn gì để chậm lão hóa? 10 thực phẩm nên có trong bữa ăn hằng ngày

    Ăn gì để chậm lão hóa? 10 thực phẩm nên có trong bữa ăn hằng ngày

    Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể, nhưng tốc độ lão hóa nhanh hay chậm lại phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống hằng ngày. Nhiều nghiên cứu cho thấy, các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có thể giúp bảo vệ tế bào, duy trì làn da khỏe mạnh và hỗ trợ làm chậm các dấu hiệu tuổi tác. Dưới đây là 10 thực phẩm nên bổ sung thường xuyên để góp phần chậm lão hóa một cách tự nhiên.
  • Da mặt chùng nhão sớm: Nguyên nhân đến từ những thói quen quen thuộc

    Da mặt chùng nhão sớm: Nguyên nhân đến từ những thói quen quen thuộc

    Nhiều người vẫn nghĩ da chùng nhão là hệ quả tất yếu của tuổi tác. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu cho rằng không ít thói quen sinh hoạt hằng ngày tưởng chừng vô hại lại đang “đẩy nhanh” quá trình lão hóa, khiến da mất độ đàn hồi, kém săn chắc ngay từ khi còn trẻ.Dưới đây là những thói quen phổ biến nhưng âm thầm khiến làn da xuống cấp theo thời gian.
  • 6 cách giữ hạt khô ngày Tết không mốc, không hôi dầu

    6 cách giữ hạt khô ngày Tết không mốc, không hôi dầu

    Ngày Tết cổ truyền, các loại hạt khô như hạt dưa, hạt hướng dương, hạt bí, hạt điều, hạnh nhân… luôn hiện diện trên khay mứt, trở thành món ăn vặt quen thuộc khi sum họp gia đình, tiếp đãi khách khứa. Tuy nhiên, nếu chọn mua và bảo quản không đúng cách, hạt khô rất dễ bị hôi dầu, ỉu, mốc, ảnh hưởng đến hương vị và sức khỏe. Dưới đây là 6 cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn giữ hạt khô thơm ngon suốt mùa Tết.
  • Mẹo bảo quản bánh chưng đơn giản, để lâu vẫn mềm ngon

    Mẹo bảo quản bánh chưng đơn giản, để lâu vẫn mềm ngon

    Sau Tết, nhiều gia đình băn khoăn làm sao để bảo quản bánh chưng được lâu mà vẫn giữ độ dẻo, thơm, không bị mốc hay chua, đặc biệt trong trường hợp không có tủ lạnh. Trên thực tế, nếu áp dụng đúng cách, bánh chưng hoàn toàn có thể để 5–7 ngày ở nhiệt độ thường mà vẫn đảm bảo chất lượng.
Xem thêm