Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Mẹo bảo quản bánh chưng đơn giản, để lâu vẫn mềm ngon

    Mẹo bảo quản bánh chưng đơn giản, để lâu vẫn mềm ngon

    Sau Tết, nhiều gia đình băn khoăn làm sao để bảo quản bánh chưng được lâu mà vẫn giữ độ dẻo, thơm, không bị mốc hay chua, đặc biệt trong trường hợp không có tủ lạnh. Trên thực tế, nếu áp dụng đúng cách, bánh chưng hoàn toàn có thể để 5–7 ngày ở nhiệt độ thường mà vẫn đảm bảo chất lượng.
  • Muốn giảm mỡ nhanh? Thử 8 bài tập đốt calo hơn cả chạy bộ

    Muốn giảm mỡ nhanh? Thử 8 bài tập đốt calo hơn cả chạy bộ

    Chạy bộ là hình thức vận động phổ biến, dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, với những người muốn đốt calo nhanh hơn, tiết kiệm thời gian hoặc tránh nhàm chán, vẫn có nhiều bài tập khác mang lại hiệu quả vượt trội. Dưới đây là 8 bài tập có khả năng đốt calo nhiều hơn chạy bộ, nếu được thực hiện đúng kỹ thuật và cường độ.
  • Không cần cầu kỳ, Rosé (BLACKPINK) vẫn nổi bật với quần jeans

    Không cần cầu kỳ, Rosé (BLACKPINK) vẫn nổi bật với quần jeans

    Nhắc đến Rosé (BLACKPINK), người hâm mộ không chỉ ấn tượng với giọng hát đặc trưng mà còn khó rời mắt trước phong cách thời trang mang đậm dấu ấn cá nhân. Không chạy theo những xu hướng cầu kỳ hay phô trương, Rosé thường xuyên xuất hiện với những món đồ cơ bản, đặc biệt là quần jeans – item quen thuộc nhưng được cô biến hóa thành biểu tượng của sự thanh lịch, tự do và khí chất riêng.
  • Không cần tắm nắng, 6 cách bổ sung vitamin D an toàn cho cơ thể

    Không cần tắm nắng, 6 cách bổ sung vitamin D an toàn cho cơ thể

    Vitamin D – còn được gọi là “vitamin ánh nắng” – giữ vai trò quan trọng trong việc bảo vệ xương và tăng cường miễn dịch. Nếu không thể ra ngoài tắm nắng, bạn vẫn có thể đáp ứng nhu cầu vitamin D thông qua chế độ ăn uống và các phương pháp bổ sung phù hợp.
  • Đu đủ chín và những lợi ích sức khỏe dành cho phụ nữ sau tuổi 30

    Đu đủ chín và những lợi ích sức khỏe dành cho phụ nữ sau tuổi 30

    Bước sang tuổi 30, cơ thể phụ nữ bắt đầu có những thay đổi rõ rệt: làn da kém săn chắc, quá trình trao đổi chất chậm lại, nội tiết tố dao động và hệ tiêu hóa không còn hoạt động trơn tru như trước. Trong bối cảnh đó, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sắc vóc. Đu đủ chín là một trong những loại trái cây được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung thường xuyên.
  • Chuyên gia chỉ ra 7 cách giảm cân hiệu quả mà không cần tính calo

    Chuyên gia chỉ ra 7 cách giảm cân hiệu quả mà không cần tính calo

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cảm giác đói và phản ứng của cơ thể với thực phẩm chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố hơn là lượng calo. Những phương pháp khoa học dưới đây giúp kiểm soát cân nặng thông minh mà không cần áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe.
Xem thêm