Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Những dấu hiệu cảnh báo tiểu đường thai kỳ mẹ bầu không nên bỏ qua

    Những dấu hiệu cảnh báo tiểu đường thai kỳ mẹ bầu không nên bỏ qua

    Tiểu đường thai kỳ là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ mang thai nhưng nhiều trường hợp diễn tiến âm thầm, khó nhận biết. Việc phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường giúp mẹ bầu kiểm soát đường huyết tốt hơn, hạn chế biến chứng cho cả mẹ và thai nhi.
  • Phụ nữ mang thai dễ mắc bệnh gì?

    Phụ nữ mang thai dễ mắc bệnh gì?

    Trong thai kỳ, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về nội tiết, miễn dịch và tuần hoàn, khiến nguy cơ mắc một số bệnh lý tăng cao. Nhiều vấn đề sức khỏe nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi.
  • Đi biển về bị cháy nắng? Đây là những bước giúp da phục hồi nhanh hơn

    Đi biển về bị cháy nắng? Đây là những bước giúp da phục hồi nhanh hơn

    Sau những chuyến đi biển, nhiều người gặp tình trạng da đỏ rát, nóng ran, bong tróc hoặc sạm màu rõ rệt do tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời. Nếu không chăm sóc đúng cách, làn da có thể bị tổn thương kéo dài, dễ thâm sạm và mất nước. Dưới đây là những cách giúp phục hồi da cháy nắng nhanh hơn và hạn chế tình trạng da xuống tông sau kỳ nghỉ.
  • Uống matcha không lo tăng cân với 3 công thức đơn giản

    Uống matcha không lo tăng cân với 3 công thức đơn giản

    Matcha không chỉ thơm ngon mà còn là thức uống được nhiều người yêu thích nhờ khả năng hỗ trợ tỉnh táo, giảm cảm giác thèm ăn và chứa nhiều chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, nhiều loại matcha ngoài hàng thường có khá nhiều đường và kem béo, khiến lượng calo tăng cao. Nếu muốn thưởng thức matcha “healthy” hơn, bạn có thể thử ngay 3 công thức dưới đây.
  • Hải sản có vỏ mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

    Hải sản có vỏ mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

    Không chỉ giàu protein ít béo, các loại hải sản như nghêu, trai, hàu hay sò điệp còn hỗ trợ não bộ, kiểm soát cân nặng và tăng cường đề kháng.
  • Các chuyên gia cảnh báo: Nghỉ ngơi không đúng cách khiến bạn càng thêm mệt

    Các chuyên gia cảnh báo: Nghỉ ngơi không đúng cách khiến bạn càng thêm mệt

    Ngủ nướng, nằm xem video hàng giờ hay cố “im lặng chịu đựng” cảm xúc không giúp phục hồi năng lượng nếu cơ thể đang thiếu những kiểu nghỉ ngơi phù hợp.
Xem thêm