Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Yoga mùa hè: 8 động tác giúp hạ nhiệt và giảm mệt mỏi

    Yoga mùa hè: 8 động tác giúp hạ nhiệt và giảm mệt mỏi

    Thời tiết oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn dễ gây cảm giác khó chịu, mất năng lượng và căng thẳng. Bên cạnh việc uống đủ nước và nghỉ ngơi hợp lý, tập yoga nhẹ nhàng cũng là cách giúp cơ thể “hạ nhiệt”, thư giãn tinh thần và cải thiện tuần hoàn hiệu quả trong mùa hè.
  • Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào đến chiều cao của trẻ?

    Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào đến chiều cao của trẻ?

    Nhiều phụ huynh chú trọng bổ sung dinh dưỡng và cho trẻ vận động thể thao để phát triển chiều cao nhưng lại vô tình bỏ qua yếu tố quan trọng không kém: giấc ngủ. Theo các chuyên gia, ngủ đủ và đúng giờ đóng vai trò lớn trong quá trình tăng trưởng thể chất của trẻ, đặc biệt là sự phát triển chiều cao.
  • Lợi ích và tác dụng phụ của hoa đu đủ đực người dùng cần biết

    Lợi ích và tác dụng phụ của hoa đu đủ đực người dùng cần biết

    Hoa đu đủ đực từ lâu được xem là vị thuốc dân gian hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm ho và cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên, theo chuyên gia Đông y, loại hoa này không phù hợp với tất cả mọi người và có thể gây tác dụng phụ nếu dùng sai cách hoặc kết hợp với một số thực phẩm không phù hợp.
  • Muối cà pháo thế nào để không bị thâm hay nổi váng?

    Muối cà pháo thế nào để không bị thâm hay nổi váng?

    Cà pháo muối là món ăn dân dã quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách muối cà sao cho trắng đẹp, giòn ngon mà không bị thâm hay nổi váng sau vài ngày. Chỉ cần chú ý một vài mẹo nhỏ trong khâu chọn nguyên liệu và pha nước muối, bạn có thể làm được hũ cà hấp dẫn chuẩn vị.
  • Vì sao ăn nhiều trái cây nhưng vẫn tăng cân?

    Vì sao ăn nhiều trái cây nhưng vẫn tăng cân?

    Nhiều người cho rằng trái cây chứa nhiều đường nên ăn nhiều sẽ dễ tăng cân, đặc biệt là vào buổi tối. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trái cây không phải “thủ phạm” khiến cân nặng mất kiểm soát nếu được ăn đúng cách và đúng lượng.
  • Ăn gan lợn có thực sự giúp tăng cường sinh lý nam giới?

    Ăn gan lợn có thực sự giúp tăng cường sinh lý nam giới?

    Gan lợn là thực phẩm giàu sắt, protein và vitamin, được nhiều người yêu thích vì giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, theo chuyên gia, gan không phải “thần dược” tăng cường sinh lý và cũng không nên ăn quá thường xuyên do chứa nhiều cholesterol, đặc biệt với người mắc bệnh chuyển hóa.
Xem thêm