Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Muốn nhà xanh và nhiều tài lộc? Trồng ngay 5 loại cây này

    Muốn nhà xanh và nhiều tài lộc? Trồng ngay 5 loại cây này

    Trong bối cảnh ô nhiễm không khí ngày càng nghiêm trọng, xu hướng trồng cây cảnh trong nhà để thanh lọc không khí, giảm bụi mịn và tạo không gian sống trong lành đang trở nên phổ biến. Tại Việt Nam, nhiều loại cây vừa dễ trồng – giá rẻ – chịu bóng tốt, lại được xem là mang ý nghĩa phong thủy hút tài lộc. Dưới đây là 5 lựa chọn phù hợp cho mọi gia đình.
  • Loại đồ uống khiến bạn béo lên nhanh hơn cả ăn cơm trắng

    Loại đồ uống khiến bạn béo lên nhanh hơn cả ăn cơm trắng

    Trong khi nhiều người lo lắng “ăn cơm trắng dễ tăng cân”, ít ai ngờ rằng có những loại thức uống phổ biến hằng ngày còn khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả khi ăn cơm. Nguy hiểm hơn, chúng thường được xem như đồ giải khát vô hại và được tiêu thụ với lượng lớn mà không ai để ý.
  • Vì sao bắp cải tí hon được khuyên dùng cho người cần kiểm soát đường huyết?

    Vì sao bắp cải tí hon được khuyên dùng cho người cần kiểm soát đường huyết?

    Bắp cải tí hon là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, không gây tăng đường máu đột ngột sau ăn. Nhờ hàm lượng chất xơ cao và nhiều dưỡng chất chống oxy hóa, loại rau này được xem là một lựa chọn giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết tự nhiên và bền vững.
  • Bé kén ăn rau củ: Bổ sung vitamin tổng hợp – nên hay không?

    Bé kén ăn rau củ: Bổ sung vitamin tổng hợp – nên hay không?

    Nhiều bậc phụ huynh than phiền rằng con mình “không chịu ăn rau”, “chỉ thích thịt”, hoặc “ăn uống rất kén chọn”, dẫn đến nỗi lo trẻ thiếu vitamin và khoáng chất. Vì vậy, không ít gia đình lựa chọn vitamin tổng hợp như một giải pháp “cứu cánh”. Tuy nhiên, liệu trẻ lười ăn rau quả có nên dùng vitamin bổ sung hay không? Các chuyên gia khuyến cáo gì?
  • 6 giải pháp giảm nghẹt mũi cho trẻ: dễ làm, không cần dùng thuốc

    6 giải pháp giảm nghẹt mũi cho trẻ: dễ làm, không cần dùng thuốc

    Nghẹt mũi là triệu chứng phổ biến ở trẻ nhỏ, nhất là trong thời điểm giao mùa hoặc khi trẻ bị cảm lạnh, dị ứng. Mũi tắc khiến trẻ khó bú, khó ngủ, quấy khóc và dễ mệt mỏi. Thay vì lạm dụng thuốc, nhiều bác sĩ khuyến nghị phụ huynh có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà để giúp trẻ dễ thở hơn. Dưới đây là 6 mẹo an toàn, đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt.
  • Có nên hâm rau trong lò vi sóng? 5 nguyên tắc vàng để không mất dinh dưỡng

    Có nên hâm rau trong lò vi sóng? 5 nguyên tắc vàng để không mất dinh dưỡng

    Lò vi sóng không làm thức ăn nhiễm độc, nhưng rau là thực phẩm rất nhạy cảm với nhiệt. Nếu hâm sai cách, vitamin dễ bị phá hủy, rau khô sém và mất dinh dưỡng. Ngược lại, nếu làm đúng, rau vẫn giữ được chất và thậm chí an toàn hơn so với việc đun lại trên chảo.
Xem thêm