Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • 5 kiểu giày giúp tủ đồ tối giản gọn nhẹ mà vẫn đẹp

    5 kiểu giày giúp tủ đồ tối giản gọn nhẹ mà vẫn đẹp

    Phong cách tối giản không chỉ nằm ở quần áo mà còn thể hiện rõ qua cách lựa chọn phụ kiện, đặc biệt là giày dép. Một tủ đồ tối giản cần những đôi giày có thiết kế tinh gọn, dễ phối đồ và phù hợp với nhiều hoàn cảnh khác nhau. Thay vì sở hữu quá nhiều mẫu mã cầu kỳ, chỉ cần vài kiểu giày “kinh điển” dưới đây là bạn đã có thể linh hoạt trong hầu hết các set đồ hằng ngày.
  • Da kém sắc ngày lạnh và cách cải thiện chỉ trong vài bước

    Da kém sắc ngày lạnh và cách cải thiện chỉ trong vài bước

    Khi thời tiết chuyển lạnh, làn da thường dễ trở nên khô ráp, thiếu sức sống và xỉn màu do độ ẩm không khí thấp và quá trình tuần hoàn máu kém hơn. Nếu không chăm sóc đúng cách, tình trạng này có thể kéo dài suốt mùa đông. Chỉ cần điều chỉnh một vài thói quen sinh hoạt và chăm sóc da hằng ngày, bạn hoàn toàn có thể giúp làn da lấy lại vẻ tươi sáng, rạng rỡ hơn.
  • Tóc mỏng, dễ xẹp? Đây là cách giữ tóc phồng cả ngày

    Tóc mỏng, dễ xẹp? Đây là cách giữ tóc phồng cả ngày

    Mái tóc bồng bềnh, vào nếp tự nhiên luôn giúp gương mặt trông tươi tắn và trẻ trung hơn. Tuy nhiên, với thời tiết nóng ẩm hoặc những mái tóc mỏng, tóc dầu, việc giữ được độ phồng suốt cả ngày không hề dễ. Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong thói quen chăm sóc và tạo kiểu, bạn hoàn toàn có thể duy trì mái tóc phồng đẹp từ sáng đến tối.
  • Những cơn đau “không ở tim” nhưng lại báo hiệu nhồi máu cơ tim

    Những cơn đau “không ở tim” nhưng lại báo hiệu nhồi máu cơ tim

    Đau răng, đau họng hay đau vùng thượng vị đôi khi không đơn thuần là vấn đề tiêu hóa hay xương khớp, mà có thể là biểu hiện sớm của nhồi máu cơ tim – tình trạng cấp cứu đe dọa tính mạng.
  • 3 thức trà mùa đông giúp tăng sinh nhiệt và hỗ trợ giảm mỡ

    3 thức trà mùa đông giúp tăng sinh nhiệt và hỗ trợ giảm mỡ

    Mùa đông không chỉ mang đến cảm giác lạnh giá mà còn là thời điểm cơ thể dễ tích mỡ, đặc biệt là vùng bụng, do ít vận động và trao đổi chất chậm lại. Bên cạnh việc ăn uống điều độ và duy trì thói quen vận động nhẹ nhàng, lựa chọn đồ uống phù hợp cũng góp phần hỗ trợ giữ ấm cơ thể và kiểm soát cân nặng. Dưới đây là ba loại trà phổ biến, dễ pha, rất thích hợp để sử dụng trong mùa đông.
  • Người trẻ tăng axit uric: Đừng xem nhẹ

    Người trẻ tăng axit uric: Đừng xem nhẹ

    Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong kiểm soát axit uric. Việc hạn chế các thực phẩm giàu purin, đồ uống có đường và rượu bia có thể giúp giảm nguy cơ bùng phát gút.
Xem thêm