Sức khỏe

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

Quỳnh Toan
02/01/2025 05:04
Trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon khi uống sau bữa tối.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Uống trà bạc hà sau bữa tối vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn nhiều đạm động vật, dầu mỡ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.

3. Nước chanh

Nước chanh có tính axit giống với dịch tiêu hóa của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và các triệu chứng khó tiêu khác. Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là sau ăn 30 phút. Nên uống nước chanh pha loãng để giảm nồng độ axit, tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

» Eo thon, bụng phẳng nhờ uống những thức uống này sau bữa tối

  • Gel lô hội tốt cho da gì? Sự thật khiến nhiều người bất ngờ

    Gel lô hội tốt cho da gì? Sự thật khiến nhiều người bất ngờ

    Gel lô hội (aloe vera gel) là một trong những sản phẩm chăm sóc da phổ biến nhất nhờ khả năng làm dịu, cấp ẩm và phục hồi mạnh mẽ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết gel lô hội phù hợp với những loại da nào và sử dụng ra sao để mang lại hiệu quả tối ưu.
  • Ăn khoai lang thế nào để vừa gọn dáng vừa khỏe mạnh?

    Ăn khoai lang thế nào để vừa gọn dáng vừa khỏe mạnh?

    Khoai lang từ lâu đã được coi là “siêu thực phẩm” nhờ hàm lượng chất xơ cao, giàu vitamin và có chỉ số đường huyết thấp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn khoai lang sao cho hiệu quả, đặc biệt là khi mục tiêu là giảm cân và cải thiện sức khỏe toàn diện.
  • Những thực phẩm giúp mẹ sau sinh dồi dào sữa và phục hồi nhanh hơn

    Những thực phẩm giúp mẹ sau sinh dồi dào sữa và phục hồi nhanh hơn

    Sau sinh, việc đảm bảo nguồn sữa dồi dào và chất lượng cho con là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ bỉm. Bên cạnh việc nghỉ ngơi, tinh thần thoải mái thì chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm giúp mẹ gọi sữa về nhanh, đặc và giàu dưỡng chất, được chuyên gia khuyên nên bổ sung thường xuyên.
  • Bắp cải – thực phẩm bình dân nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ cho cơ thể

    Bắp cải – thực phẩm bình dân nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ cho cơ thể

    Bắp cải – loại rau quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày – không chỉ giúp giảm cân mà còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn bắp cải quá nhiều hoặc sai cách cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Vậy điều gì thật sự xảy ra với cơ thể khi bạn ăn bắp cải thường xuyên?
  • Giữ ấm tay chân cho trẻ mùa lạnh: Khi nào nên, khi nào không nên ngâm nước ấm?

    Giữ ấm tay chân cho trẻ mùa lạnh: Khi nào nên, khi nào không nên ngâm nước ấm?

    Ngâm chân là cách đơn giản giúp tăng lưu thông máu, làm ấm cơ thể, nhưng không phải trẻ nào cũng nên áp dụng. Với bé dưới 6 tuổi, da nhạy cảm và vòm chân chưa phát triển, việc ngâm nước nóng có thể gây hại nhiều hơn lợi.
  • Giữ dáng sau giảm cân: Thử thách còn lớn hơn hành trình giảm cân

    Giữ dáng sau giảm cân: Thử thách còn lớn hơn hành trình giảm cân

    Sau khi giảm cân thành công, nhiều người lại rơi vào “vòng lặp tăng cân” do không duy trì được thói quen lành mạnh. Giữ vóc dáng bền vững không chỉ là chuyện cân nặng, mà còn là cách duy trì lối sống cân bằng, khoa học và lâu dài.
Xem thêm